Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell helyesen a lassú anyagcserét

A lassú anyagcsere okozta betegségek, mint például a pajzsmirigy , Wilson hőmérséklet -szindróma , a cukorbetegség, a fibromyalgia és a mellékvese elégtelenség . Más dolog, befolyásolná az anyagcsere sebességét az életkor , a nem, a fizikai aktivitás, táplálkozás és a gyógyszereket. Vannak, akik genetikailag unluckier mint mások , és egy lassabb anyagcserét. Vannak azonban olyan hét dolog, amit tehetünk, hogy helyes ez . Utasítások
1

Kérdezze meg orvosát, hogy próbára a betegségek okoznak a lassú anyagcsere , különösen akkor, ha szenved fáradtság , nehéz a fogyás , érzékenység a hideg, száraz bőr , a depresszió és az agy köd . Ha van olyan betegségek, mint pl , az orvos írja elő a pajzsmirigy helyettesítő kezelés, amely korrigálja a lassú anyagcserét.
2

testmozgás és emelési súlyokat legalább háromszor egy héten, különösen akkor, ha a nő és a 40 év feletti.
3

étkeznie . Overeating az elhízott emberek alatt eszik azok soványság negatívan befolyásolja az anyagcserét .
4

Egyél kisebb a rendszeres étkezés a nap folyamán , és marad hidratált . Ez tartja a test megy sürgősségi módban, amikor az anyagcsere lelassul, a boltba kalóriát, mint a zsír ahelyett, hogy energiát . Maradjunk hidratált megakadályozza, hogy az anyagcsere lassul , mint a test igyekszik megtartani a vizet .
5

egészséges étrendet és anyagcsere -fokozó élelmiszerek, mint a magas rosttartalmú teljes kiőrlésű élelmiszerek , zöldség és gyümölcs . A folsav a gabonafélék , a kalcium tejtermékek , jód hal és tojás és a króm a csirke és a spenót , hogy ezek az élelmiszerek jó választás felgyorsítja az anyagcserét.
6

hogy kiegészíti , hogy javítsa az anyagcsere , mint például a B-vitaminok , különösen B12 , az energiatermelés , a Co- enzim Q10 és az L -karnitin .
7

Ellenőrizze a gyógyszerek "listáját a mellékhatások vagy figyelmeztetések és figyelemmel kíséri az élelmiszer-bevitelt , hogy megbizonyosodjon arról, akkor nem vesz valamit, káros az anyagcserét. Gyógyszerek , például antidepresszánsok és az élelmiszerek, mint a fehér kenyér és a cukor befolyásolja az anyagcserét.

Kapcsolódó cikkek
Kachexia jelei
A lista PCOS tünetek
Hogyan ellenőrzése laktacidózis
Oka a magas kortizol szint
Hogyan megtapogat pajzsmirigy
Hogyan lehet növelni a Energia és Anyagcsere mitokondriumok
Hogyan kell tudni, ha magas a Blood Sugar
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva