Körülbelül a káliumszint és azok hatásai

A kálium szint a legfontosabb elektrolit egyensúlyok fenntartása a szervezetben . Túl sok vagy túl kevés kálium okozhat súlyos betegséget , akár halált is okozhat . Egy kis figyelmet, hogy a fizikai jólétét , kálium- egyensúlytalanságok fogható gyorsan, mielőtt komolyabb orvosi ellátás szükséges . Jelentősége

szervezet kényes egyensúlyát az elektrolit kálium szükséges a jó egészség . Túl sok a kálium potenciálisan okozó izom-összehúzódásokat , beleértve a szív , ami akár halálhoz is vezethet . Túl kevés kálium vezet izomgyengeség , ami szintén szabálytalan szívverés .
Function

Kálium legfontosabb funkciói közé tartozik szabályozás a szívverés , folyadék- egyensúly , az izmok és az idegek ingerületvezetési és a konverziós vércukorszint izomba üzemanyag glikogén . Az egyik első jele az alacsony káliumszint ( hypokalaemia ), izom gyengeség és fáradtság . A kezdeti jele a túl sok kálium ( hyperkalelmia ), amely a leggyakoribb rendellenesség, az izmok görcsös . Mentális állapot változása is gyakori megnyilvánulása egy alacsony káliumszintje .
Szempontok

kálium szintje ezzel szemben a nátrium a szervezet elektrolit- egyensúlyt. Gyakran , alacsony káliumszint okoz túlzott bevitelét nátrium . Emberek, akik nagyon aktív lehet szükség , hogy növeljék a kálium fogyasztása , mivel ez elektrolit ürül a verejték. Hányás és hasmenés is eredményez alacsony káliumszintje és a hosszan tartó epizód , több mint két nap , ellenőrizni kell az orvos.
Megelőzés /Solution

lehet emelni a kálium szint kiegészítők, elérhető a gyógyszer vagy egészségügyi élelmiszer-áruházak , valamint az élelmiszer-források. Banán , lima bab , avokádó és a burgonya az egyik legmagasabb a kálium - tartalmú ételek . Néhány népszerű márka a joghurt is most dúsított kálium . Ha ezeket az étrend néhány alkalommal egy héten segíthet fenntartani a megfelelő kálium-szint a szervezetben .
Figyelmeztető

súlyos kálium egyensúlyhiányt kell kezelni egy szakorvos . Beszélje meg orvosával , ha Önnél olyan heveny izomgyengeség , amely nem enyhülnek a többi, vagy szabálytalan szívverés (akár gyors vagy lassú ) , hosszan tartó hányinger és hányás vagy akut mentális állapot változásai . Ezek mind olyan jelek a kálium egyensúly és azonnal kezelni kell .