Hogyan lehet növelni a spermiumok számát , amikor több mint 40

Első terhes a 40-es nem mindig egyszerű, mint a termékenység mindkét partner csökkenni kezd . A férfiak a 40-es több lehetőség, amikor egyre nagyobb a spermaszám. Egyik ezek a stratégiák fog bizonyulni nagyon hatékony, ha az alacsony spermaszám az eredménye a betegségben. Ahhoz azonban, hogy egy egyébként egészséges ember alacsony spermaszám , a lépések ebben a cikkben is segíthet leküzdeni a helyzetet . Utasítások
1

Értékelje az életmód. Az alacsony spermaszám lehet az eredménye, az egészségtelen táplálkozás , a testmozgás hiánya , vagy túl sok bulizás , vagy valamilyen kombinációja. Növelje bevitt gyümölcsök, zöldségek és sovány húsok, miközben csökkenti a bevitt gyors és magasan feldolgozott élelmiszerek . Vágjuk vissza , vagy vágja ki teljesen , a pia , a cigaretta és egyéb szabadidős anyagokat . Az is fontos, hogy a rendszeres testmozgást , és vegye le a felesleges súlyt . Ez jelzi , hogy a test , hogy te egészséges ahhoz, hogy szaporodjanak.
2

Vágjuk vissza a szex. Sok pár küzd, hogy terhes, a 40-es úgy véli, hogy a több szex van , annál jobb az esélye a teherbe esés . Ez nem feltétlenül igaz a párok , ha az embernek van egy alacsony spermaszám . Több szex forgalmazza a spermiumok több vékony során minden találkozás. Várakozás néhány nap közötti találkozások (nem maszturbál ) lehetővé teszi a férfi sperma kiépítése , ezáltal hatékonyabb, amikor a pár a szex .
3

Add vitaminok és vitamin gazdag élelmiszerek a a diéta . A cink fontos termelő erős sperma. C és E vitamin segít megőrizni a sperma életképes és megőrizze hatékonyságát .
4

Nyugi , legalább ellenőrizze, hogy a herék nem. Ez nemcsak azt jelenti, elkerülve a forró zuhany és a fürdő , hanem lehetővé teszi a herék lélegezni . Kerülje a szűk alsóneműt és beállítási forró tárgyak az ölében , mint például a lemez vagy a laptop. Lehetőleg ne maradjon ülve túl sokáig sem, kelj fel és járj körül, így a heréi kap egy esélyt, hogy levegőt . A túlmelegedés csökkenti spermaszám.
5

Korlátozza a kávé vagy más koffeintartalmú italokat fogyaszt . Kis mennyiségű koffein nem mutatták ki, hogy csökkenti a spermiumok számát, de ha többet isznak, mint egy vagy két csésze egy nap lehet, hogy csökken a spermaszám anélkül, hogy észrevennénk .