Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet megelőzni perifériás artériás betegség

perifériás artériás betegség ( PAD) gyakran alakul ki, amikor az artériák , hogy a lábak részlegesen , vagy teljesen blokkolja a koleszterin plakkok . Ez a folyamat akkor kezdődik, már a tinédzser években , és általában nem egyértelmű tünetei először . A feltétel általában előlegek a korral , az artériák szűk , ami hiányzik a vér és az oxigén a lábát . Végül , beteg olyan tüneteket tapasztalhat , mint a fájdalom az alsó végtagok és a lassú gyógyulás láb sebek és fekélyek . Életmód változások a legpraktikusabb módja annak, hogy csökkentsék a kockázati tényezők a betegség ; Az előbb ezek a módosítások elkészülnek , annál jobb . Utasítások
1

Fenntartani az egészséges testsúlyt . Fogyasztása megfelelő élelmi rost elengedhetetlen kezelni súlyát. Nem oldódó rostok forrásai található zöldségek és teljes kiőrlésű gabona segít felgyorsítani az emésztést . Megelőzése súlygyarapodás is csökkenti a kockázatot a cukorbetegség , a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás , az összes ami növelheti a kockázatot a perifériás artériás betegség. A betegek 2-es típusú cukorbetegség, például háromszor nagyobb valószínűséggel alakul PAD , és nagyobb a kockázata a szívbetegségek.
2

egészséges étrendet . Ha a veszélyeztetett bármilyen érbetegség , többek között sok friss gyümölcsöt és zöldséget , teljes kiőrlésű gabona , és a magas rosttartalmú ételek a napi étkezést . Limit sóbevitel és kevesebb cukrot és telített zsírokat . Között több hal és baromfi , ahelyett, hogy a vörös húsok , mint fehérjeforrás.
3

Tartsa LDL ( rossz koleszterin ) szintje alacsony. A magas koleszterinszint hozzájárulnak az érelmeszesedés , a fő tünet járó perifériás artériás betegség , ami lepedék felépíteni a belsejében az artériákban. LDL-koleszterin szintjét éri el a 100 mg /dl javasolt. Azoknál a betegeknél, szívbetegség kockázati tényezők eltérő PAD , szükség lehet arra, hogy csökkentse az LDL alatt 70 mg /dl , hogy csökkentse a kockázatot. Matton 4

Gyakorlat rendszeresen . A fizikai aktivitás javítja a vérkeringést a lábakban , és még rövid a napi edzés hasznos lehet. A betegek nem tudja elvégezni az aerob testmozgás minden nap séta háromszor egy héten, hogy növelje a vér áramlását , és mozgassa az oxigén, hogy az alsó végtagokon. Ha a séta nem vonzó , úgy úszás három vagy négy alkalommal hetente , vagy lovaglás egy álló kerékpár .
5

vitaminokat . Bár nincs bizonyíték arra, hogy a végleges pótlás csökkenti a kockázatot a perifériás artériás betegség , folsav és B12 hiányosságok köthető emelkedett bizonyos aminosavak , ami összefüggésben lehet a magasabb kockázatot a PAD .
6

ne dohányozzon . A nikotin a dohánytermékek constricts az artériákat , csökken a vér áramlását. A dohányzás lehet az első számú kockázati tényező a perifériás artériás betegség , ami növeli a kockázatot , mint 25 alkalommal , különösen, ha más kockázati tényezők is jelen vannak .

Kapcsolódó cikkek
Vizsgálatok Azbeszt
Mi okozza az áramszünetek , amikor iszik ?
Hogyan lehet eltávolítani a belső élősködők
Women & Alhasi fájdalom
Rohamok kialakulását gyermekeknél
Alternatív gyógyászat a Trigger Thumb
Gynecomastia GYIK
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva