Jogorvoslat laza bőr

A bőr egy szerv , ami történik , hogy a legnagyobb a Integumentary rendszer . Néhány a feladatai közé tartozik, miközben a test hőmérsékletét szabályozza és védi az izmok és a szervek , és ez akkor is, ha a tapintás származik . Az elmúlt idők folyamán , a bőr néha meglazulnak a különböző területeken . Ez lehet olyan tényezők miatt , mint például a hirtelen fogyás, az öregedés vagy a terhesség . Amikor ez történik , vannak különböző korrekciós intézkedéseket, amelyek lehet használni , hogy kezelje. Súly képzés

Bár a bőr nem lehet tónusú magát , az izmok alatta lehet. Igaz, ha hang az izmokat alatt a laza bőr , ez teszi a bőrt feszes . Ehhez , próbáld gyakorlatokat , mint például a kör a képzés, hogy a cél az egész testet. Circuit képzés magában csinál egy gyakorlat , majd eljárást a másikba , amíg meg nem tettél egy gyakorlat az összes főbb izomcsoportokat. Íme egy példa : súlyzó mellkasi prések , súlyzó váll prések, súlyzó félkarú sorban , írásvetítő tricepsz kiterjesztések , súlyzó bicepsz fürtök és a kitöréseket . Az ismétlés magasnak kell lennie a számot , majd a súlyokat kell fény .
Folyadékok

folyadékok nagy hatással van az egészségre a bőr . A víz segít megőrizni a test és a bőr hidratált . Harry szerint Pino , Ph.D., Tufts University , New England , folyadékpótlás elengedhetetlen , és meg kell inni legalább 64 oz. vizet naponta . Azt is javasolja, sportitalok , amelyek a kálium és a nátrium ha gyakorolják feltölteni elektrolit veszteséget.
Diet

Ismerkedés a megfelelő táplálkozás egy másik eleme laza bőr . A test és a bőr alkotja , hogy mit tesz a szájába. Ha van egy diéta, amely magas telített zsír és finomított élelmiszerek , az hatással lehet a bőr negatív módon . Emiatt , gyümölcsök , zöldségek és élelmiszerek , amelyek magas víztartalmú kell fogyasztani . Ez is segít megőrizni az izmok hidratált , ami lehet, hogy őket végre hatékonyabb munka közben ki .
Vitaminok

A bőr is részesülhet a különféle vitaminok és ásványi anyagok , amelyek elősegítik a rugalmasság , az erő és minden-körül megjelenést . Van egy anyag fehérje, a bőr úgynevezett " kollagén ", amely megtartja a bőr erős és megakadályozza, hogy a törés egymástól. Néhány vitamin , amely elősegíti a kollagén fejlesztés a C-vitamin , E-vitamin , A-vitamin , cink , aloe vera és élesztőkivonat .
Hámlás

A bőr alkotja sok sejt , hogy a végén kiszáradását és haldoklik . Ezek megszüntetése bőrsejtek elősegíti a vérkeringést és az új skin a növekedés . Az egyik módja ennek az, a hámlás . Ezt a testet ecsettel, szivaccsal vagy szivacs , és azt is el lehet végezni , miközben a zuhany. Lereped , alkalmazzon hámlasztó tisztító az ecset és a bozót a területeken a laza bőrt körkörös mozdulatokkal . Kezdje a legalacsonyabb része a test és a munka felfelé .
Tuck

Ha a laza bőr a gyomor, akkor kap egy műtéti eljárás úgynevezett " has Tuck . " Az orvosi neve ennek a " hasplasztika . " Mit csinál , hogy távolítsa el a felesleges bőrt , amely összegyűlt a gyomor , és ez is javításokat a sérült hasi izmok alatta. Az eljárást általában körülbelül 2-5 óra, és akkor számíthat három-öt hét felépülési idő , mielőtt képes leszel ismét dolgozni .