Rossz testtartás hatások az ízületeket

Amikor mi voltunk az iskolában , a legtöbben arra tanították, hogy a jó testtartás fontos volt. Egyes állami iskolákban , ez majdnem egy éves rituális , hogy egy tanár az egyensúly egy könyvet a fejünkre annak érdekében , hogy számunkra, hogy ülni vagy állni egyenesebb . Azok a tanárok jobb: A jó testtartás fontos a fenntartása hosszú távú egészségét az ízületeket. Hibás

testtartás nem csak állva egyenesen szerint a Sport Sérülés Közlönyben. Van egy testtartás mindenben, amit teszünk , az állva a futás vagy kerékpározás . Dr. Samuel A. Mielcarski , a fizikai terapeuta Atlanta , azt mondja : "A cél a jó testtartás fenntartása az állam -és izomrendszeri egyensúly , amely védi a tartószerkezetek , a test ellen, sérülés vagy súlyosbodó deformitást . " Más szavakkal , a jó testtartás védi a csontváz és az ízületek, és a rossz testtartás okoz sérüléseket .
Gravity

Ahogy haladunk keresztül nap , folyamatosan harcolni gravitáció . Gravity tart minket a lebegő ki a Földön, de ugyanakkor ez húz le minket , és helyezi a hangsúlyt ízületek . Testtartás diktálja, hogy a gravitáció elfolyása rajtunk keresztül , vagy stresszt okozhat az ízületek .
Slouching

szerint a chicagói székhelyű kiropraktika orvos Dr. Richard Arrandt , ha nehézkes , húzzuk az egész gerinc a jogharmonizáció . Ez nyomást gyakorol a mellkas és a belső szervek is . Emellett görnyedjen hatására a fej és a nyak esik tovább , ami oda vezethet , hogy problémák temporomandibuláris ízületi és izom betegség . TMJ gyakran eredményez állkapocs fájdalom és a fejfájás.
Sway Back

Hajlott hát okozta nem megfelelő összehangolása a medence . Ez ahhoz vezethet , hogy gyengül a hasi izmok , merevítő az ízületek a közepén gerinc. Ha a testtartás nem korrigált , az idő múlásával a gerinc ízületek degenerált .
Foot Positioning

szerint gyógyítani magad magazin , a nem megfelelő láb elhelyezése idült ízületi fájdalom . A láb az alapja , amelyen állni és járni . Ha csavarja a lábad, vagy áll rosszul , okozhat krónikus ízületi fájdalom. Megfelelő láb elhelyezése javíthatja hangsúlyozza az ízületeket és a tünetek azonnali enyhítésére egyes formáinak a krónikus fájdalmat.