Hogyan kezeljük a zsírmáj

Zsírmáj tünetek ritkák . Így az emberek élnek azzal a feltétellel, általában nincs tisztában a probléma, amíg egy rutin vérvizsgálat mutatja, magas májenzim . Zsírmáj felhalmozódása a zsír a májban . Bár a feltétel nem feltétlenül jelzi egy komoly egészségügyi probléma , ha nem kezelik, szövődmények, mint például a maradandó májkárosodás alakulhatnak ki. Szerencsére vannak olyan módon kezelni zsírmáj és fordított májkárosodás. Utasítások
1

elveszíti a felesleges kiló. Csökkenti a testzsír , hogy megszüntesse a zsír a májban . Beszélje meg az ideális testsúly egy orvos , és arra törekszenek , hogy elveszíti egy -két kiló egy héten.
2

választása egészséges ételek. Zsíros ételeket, mint a gyors és a sült ételek hozzájárulnak a zsírmáj . Korlátozza a bevitt egészségtelen ételek , és válassza az egészséges alternatívák , mint például a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák . Egyél egy alacsony zsírtartalmú , alacsony kalóriatartalmú étrend , és figyelni élelmiszerek címkéin.
3

kezdete egy edzésprogrammal. Elveszíteni 1-2 fontot hét, akkor meg kell változtatni az étkezési szokások , és kap aktív . Gyakorlat legalább napi 30 perc 3-5 alkalommal egy héten keresztül, aerobic, jogging , power walking vagy kerékpározás .
4

Távolítsuk alkohol. Szeszes italok szerepet játszanak a májkárosodást , és ők is lassú a fellendülés .
5

Beszélje meg gyógyszereket orvosával. Bizonyos vényköteles és over-the -counter gyógyszereket májkárosodást okozhat ( orális fogamzásgátlók, a rheumatoid gyógyszerek és egyes fájdalomcsillapítók ) . Ha lehetséges , hagyja abba ezeket a gyógyszereket , és alternatív gyógyszereket orvosával .