Bordafájdalom fájdalomcsillapítás

bordafájdalom , gyulladást , ahol a szegycsont és a bordák köti gumiszerű porc , egy fájdalmas állapot , gyakran tévesztik össze a szívroham . Míg az oka a legtöbb esetben még mindig rejtély , hogy az orvosok , a kezelések középpontjában segít minimalizálni a fájdalmat, miközben a probléma meggyógyítja önmagát ( általában egy -két hét ) . Míg orvosa gyógyszert , hogy segítse a fájdalomcsillapítás , itt van néhány egyszerű tipp, ami segít a gyógyulási folyamatot. Keresse fel orvosát , ha mellkasi fájdalmat érzett , mert jelezhet súlyos betegsége . Pihenés

Vegyünk egy kis szünetet a tevékenység, amely növeli a fájdalmat. Ez úgy tűnik, a józan ész , hanem a tanácsot , amelyet gyakran figyelmen kívül hagyják. Lehetővé teszi a test pihenni fájdalmas tevékenység csökkenti a szükséges időt a gyógyulásra.
Exercise

Bár ez úgy tűnik, ellentétes a pihenés, ennek enyhe formái a testmozgás segít a test egészséges maradjon, és növelheti a szellemeket. A személyzet a Mayo Klinika javaslom, felvette a gyakorlat , hogy az enyhe, mint például úszás vagy gyaloglás. Ha bizonyos formái a mozgás fájdalmas , akkor abba csinál , és találni valami mást , hogy töltse ki a helyére .
Heat

Heat felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és segít csökkenteni a fájdalmat. Állítsa be a fűtési pad alacsonyabb beállítást, és alkalmazza azt naponta többször , hogy a forrása a fájdalom.