Hogyan enyhíti a puffadás és emésztési

Emésztési zavar , más néven dyspepsia , egy olyan állapot jellemzi a fájdalmas égő érzés fordul elő, hogy a felső része a gyomor . Az a személy, ez a feltétel érzi, nagyon teljes étkezés után kis mennyiségű étel, úgy érzi, dagadt evés vagy válhat hányingere . Bár emésztési okozhat sok kellemetlenséget , ez nem egy súlyos állapot . Sok esetben az emberek sikeresen kezeli a tüneteket azáltal, hogy néhány változtatást a mindennapi életükben. Utasítások
Hogyan enyhíti a puffadás és emésztési
1

elfogadja az egészséges étkezési szokásokat . Szánjon rá időt, étkezési , és teljesen rágni az ételt. Ne nyelje le nagy mennyiségű élelmiszer. Maradj távol a zsíros és fűszeres ételeket . Kerülje a szódavíz és italok, az alkohol és a koffein . Ezek az ételek okozhatnak emésztési zavarok.
2

elveszíti a túlsúly . Könyv körüli felesleg is nyomja a gyomor , lehetővé téve sav létrejöjjön a nyelőcső . Orvosa tanácsokat adhat, hogy mi az ideális súlyt kell .
3

Legyen fizikailag aktív . Vegyünk egy gyors séta , vagy menjen a biciklizés . A rendszeres testmozgás segíti az emésztést .
4

Csökkentse tünetek gyógyszert. Antacidumok segít minimalizálni a kellemetlen okozta az építmény a gyomorsav . Orvosa antidepresszánsok , antibiotikumok vagy prokinetikumok , attól függően, hogy az oka a gyomorrontás .