Hogyan lehet megakadályozni nem fertőző betegségek

betegségek , amelyek nem fertőző nevezzük a nem fertőző betegségek ( NCD ) . Ezek a betegségek következtében viselkedési , örökletes vagy életszínvonal tényezők , mint a dohányzás és a helytelen táplálkozás . Példák a nem fertőző betegségek közé tartozik a cukorbetegség, a rák , a mentális betegségek, gyakori sérülések és a szívbetegség . Alkalmazásával az összes természetes megelőző intézkedések alá , nyugodtan és hatékonyan megvédeni a szervezetet a nem fertőző betegségek . Utasítások
1

gyakorolni minden nap . Fizikai aktivitás eltávolítja a betegséget okozó méreganyagok a verejték . Azt is megakadályozza, hogy szív-és érrendszeri betegségek, légzőszervi problémák , és csökkenti a rák kockázatát és a cukorbetegség. Javasoljuk , hogy végre legalább 30 perc testmozgás .
2

Egyél élelmiszerek magas lecitin . A lecitin egy erős anyag, amely szabályozza a sejtek tápanyagokat. Ez is segít fenntartani az ideális testsúly , és segít megelőzni a test felhalmozódó felesleges zsírt. Foods gazdag lecitin közé szója, gabonafélék, hüvelyesek és a mogyoró .
3

élelmiszereket fogyasztani, magas antioxidáns . Az aktív összetevők antioxidánsok nevezzük flavonoidok. Ezek az anyagok tartsa az agy egészséges és megakadályozza a rák és más nem - fertőző betegségek . Foods gazdag antioxidánsokban közé áfonya, szárított szilva , szilva és Pinto bab .
4

vonat az agyat . A videojátékok és megoldása keresztrejtvények mindennapi segíthet gyakorolja az agy , és megakadályozza a memória elvesztését és a romlás . E tevékenység végzéséhez naponta javítja mind a régiók az agy .
5

nem jóga minden nap. Jóga erősíti a test és a lélek . Ez megakadályozza, hogy életmód betegségek, különösen szív-és érrendszeri és légzőszervi megbetegedések. A jóga is enyhíti betegségek tüneteit , amint nyilvánvaló . Egy óra jóga ajánlott .