Mit lehet tenni a mellékvese kimerültség ?

Sokan válnak túlságosan fáradt , mint a stressz hatására , és ha nem kezelik , ez okozhat számos betegség fordul elő . Az egyik ezek közül a mellékvese fáradtság, amely fejleszti eredményeként megnövekedett stressz szintjét . Nehéz elkerülni a stresszt a mai rohanó világban , de szerencsére van néhány módszer, hogy csökkenti a tüneteket, mellékvese kimerültség . Okok

Az egyik leggyakoribb oka a mellékvese kimerültség fokozott stressz . Akkor is kialakulhat , ha van az influenza , hörghurut vagy tüdőgyulladás .
Tünetek

Ha mellékvese kimerültség , akkor nézd , és úgy járnak viszonylag normális , de él napi egy általános érzés, rosszullét , fáradtság vagy melankolikus érzés. Lehet érezni, lepusztult , vagy túlterheltek , vágynak a sós és édes rágcsálnivalók , úgy érzi, még ébren és feszültség után, 06:00 és nehezen ébredt fel reggel .
Diagnózis

mellékvese kimerültség lehet orvosilag diagnosztizált vérvizsgálatok azt mutatják, hogy a nem megfelelő szintű mellékvese hormonok. Mivel sok a tünetek hasonlóak a komolyabb betegségek , egyre orvos által diagnosztizált lehet életmentő .
Kezelés : Táplálkozás

kell kezdeni figyelni a diéta és enni egészségesebb élelmiszerek . Kerülje a magas szénhidráttartalmú ételek és növeli a gyümölcsök és zöldségek . Ezenkívül kerülje az " éjszakai evés ", és próbálja enni rendszeres időközönként .
Kezelés : Lifestyle

Meg kell találni a módját, hogy csökkentsék a stresszt. Keress 10 perc alatt minden nap meditálni, vagy üljön csendben , nyugodt környezetben . Próbáld meg a munka a mély légzés technika helyzetek, amikor úgy érzi, túlfeszített . Egy másik módja annak , hogy csökkenti a stresszt , hogy nem könnyű feladat egy néhány alkalommal egy héten .