Egészség és a Betegség
Egészség

Magas fehérjetartalmú étrend Székrekedés

Krónikus székrekedés olyan probléma, amely szembesít számos egyének a világ naponta. Míg él székrekedés nehéz lehet , van remény . Szerencsére , egyre felett a krónikus székrekedés gyakran egyszerűen kérdése szabályozó ember étrend leküzdése érdekében a problémát. A magas fehérjetartalmú étrend általában egy rossz ötlet , hogy valaki szenved székrekedésben , mivel a fehérje tovább eltömítheti a " csövek ". Ha azonban kíséretében a megfelelő kiegészítő élelmiszerek , a magas fehérjetartalmú étrend nem jelentenek nehézséget egyáltalán. Magas fehérje és a székrekedés

magas fehérjetartalmú étrend általában pedig további stresszt az emésztő pályán , ami oda vezethet, hogy a székrekedés . Magas fehérjetartalmú ételek , amelyek kapcsolódnak a székrekedés tartalmazza tej-és tejtermékek, a tojás és a hús. Azonban van egy módja annak , hogy megkerüljék ezt a problémát , méghozzá a megfelelő rost. Fiber táplálkozási ügynök, hogy tartja a dolgokat "mozgó ", hogy úgy mondjam . Gyakran előfordul, hogy azokban, amelyekben a magas fehérjetartalmú étrend fogyaszt fehérjét megrakott élelmiszerek kevés figyelmet másra , ami a problémák . Azonban van két magas fehérjetartalmú étrenddel, amely nem ezt a hibát.
7 szabályzata Diet

A 7 szabályzata étrend találta kanadai biokémikus és táplálkozási Dr. John Berardi . Dr. Berardi működik ügyfelek kezdve tartózkodás -at- home anyák a profi sportolók , és szigorú betartása a 7 szabályzata van valami bennük a közös . A 7 szabályzata étrend magas fehérjetartalmú , közepes zsírtartalmú , korlátozott szénhidráttartalmú étrend , amely elviszi a fizikum céljait anélkül, hogy a veszélyek székrekedés blokkolja az utat ( szójáték szándékozott) .

7. Szabályok :

1. ). Fogyasszon kis étkezés minden két-három hours.2 . ) Fogyasszon sovány fehérje minden étkezés - hús , a tojás , a hal és chicken.3 . ) fogyasszunk gyümölcsöt és zöldséget minden étkezés . Ez garantálja , hogy a megfelelő fiber.4 . ) Csak fogyasztanak szénhidrátot gyümölcsből és veggies.5 . ) Fogyasszon legalább 25 százaléka a napi kalória fat.6 . ) Fogyasszon csak a nulla kalóriás beverages.7 . ) Fogyasszon csak a szilárd ételek - - nem folyékony tápanyag .
Paleo Diet

egy másik magas fehérjetartalmú , magas rosttartalmú étrend elleni küzdelem székrekedés a paleo diéta az orvos Dr. Ben Balzer . Dr. Balzer mintázták a diéta után az étkezési szokások a mi primitív őseink , megjegyezve, hogy a szemcsék soha eredetileg emberi fogyasztásra. Azok számára, azért, hogy a paleo diéta , compliance egyszerűen Liad ki , bár nem feltétlenül könnyű a gyakorlatban. Fogyasszon csak hús, hal, csirke, gyümölcs , tojás , zöldségek, diófélék és bogyók . Kerülje élelmiszerek, amelyek tartalmazzák gabonafélék, bab , burgonya , tej , cukor és só . Az evés ebben a hihetetlen egyszerű módon , az egyik biztosítja, hogy az étrendjük csordultig tele fehérje, rost, vitaminok és tápanyagok , kerülgetve az elhúzódó lehetőségét magas fehérjetartalmú székrekedés .

Kapcsolódó cikkek
Over -the- Counter Élesztő Fertőzés Jogorvoslat
Mit kell tennie a stabilizálása a glükóz szint ?
Betegségek megelőzésére az izomzat
A legjobb módja , hogy lehet megszabadulni a vízelvezető
Prognózisa supraspinatus Tendinitis
Pre- kórházi kezelési protokollok
Melyek a kezelések az áramütések ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva