Egészség és a Betegség
Egészség

Természetes módon , hogy megnyugodjon

Ha inkább szenved szorongásos rohamok , érdemes keresni egy biztonságos , teljesen természetes módon megnyugodjon . Ezek olyan dolgok , amit tehetünk otthon, és ők is biztonságos a gyermekek és a tizenévesek , hogy megpróbálja. Természetesen, ha a szorongásos rohamok súlyossá válnak , és megszakítja a napi rutin , meg kell, hogy konzultáljon orvosával. Exercise

gyakorlat bizonyítottan csökkenti a stresszt . Egy hatékony edzésprogram , hogy vegyenek részt a jóga . Hogy megtanuljuk , hogyan kell nyugodt a test le , és hogyan kell végrehajtani légzőgyakorlatok , hogy hozza a pulzusszám vissza a normális ütemben. Jóga legalább 30 percet minden nap elég, hogy mindig nyugodt és a vonat , hogyan lehet magad nyugodt , ha kezdi úgy érezni, nyugtalan.
Ima és meditáció

Mind a meditáció és imádság segít megnyugodni természetesen. Tény, hogy sok orvos javasolja, meditáció , mert ahhoz egy ember , hogy hagyja abba , amit csinál , hogy egy csendes helyen , és a hangsúly a tudat az egy dolog . Az ima is ez. Ez okozza a személy , hogy hagyja abba , és megtalálni egy csendes helyre pihenni , és a beszélgetés Istennel. Így tud beszélni a dolog, hogy az okozza, hogy lesz ideges . Ha kész akkor hagyja el a problémát Istennel, tudva, hogy ő a hatalom kezelni a terheket . Meg kell gyakorolni meditáció vagy ima legalább 15 percen át minden nap, hogy megakadályozza a szorongás jön vissza .

Ha szorongás, meg kell, hogy kapcsolja ki a televíziót és a rádiót , és megússza , hogy egy csendes helyen . Hangos zajok és a nagy embercsoportok nem teszi lehetővé, hogy nyugodt az elméd lefelé.
Valerian Root

Valerian gyökér egy teljesen természetes gyógynövény , eladott a legtöbb egészségügyi boltokban , hogy használják, hogy nyugodt egyének lefelé. Sokan, akik epilepsziás, álmatlanság vagy idegrendszeri rendellenességek ezt gyógynövény . Meg lehet venni, mint a folyadék vagy kapszula formájában . Tudod hogy Valerian gyökér , amint érzi magát izgatott vagy ideges. Győződjön meg róla , hogy kövesse az adagolási utasításokat az üveget , és forduljon orvoshoz , ha szed valamilyen gyógyszert . Valerian gyökér nem szabad fogyasztani a terhes vagy szoptató nők esetében. Akkor sem veszi , ha kell gépjárművezetéshez vagy nehéz gépeket, mert lehet, hogy álmos .

Kapcsolódó cikkek
Jelei alkohol-függőség
Sötét szem szindróma
Segítség az ADHD - Tourettes
Niacin & Pajzsmirigy betegség
Kórélettana a hypophysis daganat
Máj tisztítja Fogyás
Hogyan állapítható meg, hogy cirrózis
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva