Alacsony fehérjetartalmú étrend a májbetegségek

A máj a feldolgozó üzem a szervet, amelynek feladata a bontást a legtöbb mindent, ami áthalad az emésztőrendszeren . Ezért zavar , a máj hatással van a szervezet számos módon , megnehezítve a selejt tápanyagok elfogyasztott élelmiszerek és arra kényszeríti a májat maga a munka nehezebb feladatokat lenne rutin máj normális működését. Az egyik módszer megkönnyíti a megterhelést jelent a máj , hogy tartsák be az alacsony fehérjetartalmú diéta. Máj-és alacsony fehérjetartalmú

A máj szolgál a szervezet gazdaság eszköz minden elfogyasztott tápanyagot. Miután belépett az emésztőrendszer , a tápanyagok végül a végén a májban , ahol tovább bontani és tárolni küldte vissza a véráramba , mint az energia . Amikor a máj egészséges, ez a folyamat folyik zökkenőmentesen. A tápanyagok be , ezek bomlanak le időben , és szétszórt vissza a szervezetben anélkül, hogy sok hűhó . Ha a máj károsodott , de hatékonysága csökken, és lehetőség van a tápanyagok , hogy " hátralékos " igénybevétele nélkül , mint a máj elmarad annak munkájában. Ez okozza , hogy a további károsodást a májat , ami egy degeneratív ciklusban. Mivel a fehérje az egyik legnehezebb makro a máj feldolgozni , korlátozása fehérje fogyasztása gyakran ajánlják , hogy megkönnyítse a máj napi munka , időben történő működését .
Követően alacsony fehérjetartalmú diéta

először is, hogy az alacsony fehérjetartalmú étrend nem tévesztendő össze a nem - fehérje diéta . A szervezetnek szüksége van fehérje a javítási és újjáépíteni a sérült szöveteket , így nem hiszem , hogy ha az alacsony fehérje- jó, nincs fehérje jobban kell . Törekedjen arra, hogy fogyasztani, legalább 40-60 gramm fehérjét naponta az alacsony fehérjetartalmú étrend , így a szervezet nem akadályozta az a kísérlet , hogy segítse a májat .

Négy uncia marhahús 22-30 gramm fehérje . Négy uncia csirke tartalmaz egy kicsit több, mint 30 gramm fehérje. Egy csésze tej nyolc gramm fehérje . Spread a fehérjebevitel egyenletesen az összes étkezést . Ha enni három étkezés naponta , célja a 15 és 20 gramm fehérjét étkezés. Általában ez azt jelenti, nem több, mint evés két uncia hús adott étkezés, valamint egy csésze tej vagy a nyomnyi mennyiségű fehérjét találtak más élelmiszerek. Például egy adag zöldséget tartalmaz néhány gramm vagy két fehérje. Tartsa meg ezt a fehérjetartalom adatokat szem előtt tervezése során a részeket .

Másodszor , tudja, hogy nem kell drasztikusan változtatni az étkezési szokások , hogy fenntartsa az alacsony fehérjetartalmú diéta. A legjobb módja annak , hogy szerezzen magának egy alacsony fehérjetartalmú elme -set , hogy újra a napi menü , kezelésére húskészítmények köretek helyett a főétel . Ez természetesen csökkenti a napi fehérjebevitel indokolatlan megzavarása a megszokott étrendet.

Végül a következő alacsony fehérjetartalmú étrend , ne feledje, hogy a vágás fehérjét is, a vágás a teljes napi kalória . Ha próbálják fenntartani a súlyt , ne feledje, hogy helyettesítik a kalória kalória egészséges szénhidrátok és zsírok. Az egészséges szénhidrát választás is gyümölcsöt , zöldséget és kevés teljes kiőrlésű gabona . Az egészséges zsírtartalmú változatban a természetes zsírok (például a avokádó és kókuszdió) és a választék olajok, mint például olíva- , len -, hal- , kókusz és makadámia dió . Egy evőkanál olívaolaj 120 kalória, így nem lesz nehéz a hiányzó kalóriát .