Egészség és a Betegség
A magas zsírtartalmú étrend károsítja az Ön egészségét , és növeli a kialakulásának esélyét számos egészségügyi körülmények között, például a szívbetegségek és a cukorbetegség . Mellett ezek a komplikációk , rendszeresen zsíros ételeket hozza meg a kockázata a fejlődő zsírmáj. Akkor fordított zsírmáj és megakadályozza ezt a feltételt választva alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes élelmiszerek.
Watch Your Body Weight
Rendszeresen fogyaszt zsíros ételeket is szerepet játszik elhízás. Mindkét növeli a zsírmáj . De együtt megváltoztatja az étkezési szokások , elveszíti a felesleges kiló, és az egészséges súly csökkenti a zsír felhalmozódását a májban és gyógyítja zsírmáj. Csökkenti a testzsír jár elfogadása egészségesebb étkezési szokások, mint például csökkenti a kalória- és a táplálkozási kevesebb cukrot .
Aktivitás növelése
Burning zsírt és kalóriát a testmozgás is csökkenti a zsír a májsejtekben . Indítsa el a rendszeres testmozgás (legalább hetente háromszor ) . Majd fordított zsírmáj , és javítsa az egészségét . Gyakorlatok lehetnek aerob tevékenység , séta, úszás, tánc vagy a kerékpározás .
Megáll Alkoholfogyasztás Alkohol
overindulging alkohol károsítja a májat , és ez a magatartás vezethet cirrhosis. Az alkohollal való visszaélés növeli a májgyulladás ; ha van dolgunk, zsírmáj betegség , alkoholfogyasztás vezethet súlyos szövődmények és maradandó májkárosodás. Tartózkodni kell alkoholt fogyasztani.
Szed , mint irányított
való visszaélés és a túlzott vényköteles és over-the -counter gyógyszerek toxikus a májra . Amikor a máj nem működik megfelelően, a szervezet nem bontják zsír gyorsan . Ez vezet a súlygyarapodás és a zsírmáj. Szed utasítás szerint a csomagoláson feltüntetett , és soha ne lépje túl az ajánlott adagot.