Akne és Gluténmentes étrend

Bár a kapcsolat a két messze intuitív , glutén fogyasztás , egyes esetekben , hogy kapcsolódik kitörése akne. Ha korábban próbálta gyógyítani akne hiába , az egyik lehetséges megoldás az lenne, hogy kezd ragaszkodnak a gluténmentes diéta . Mi az a glutén ?

Alapszinten , glutén egyfajta fehérje, mely gyakran megtalálható a gabonafélék , mint a búza , zab, árpa és a rozs . Gyakran fogyasztott élelmiszerek , amelyek glutént tartalmaznak kenyerek , tészták, és a feldolgozott élelmiszerek . Sajnos, ezek mind élelmiszerek teszik ki a nagy részét a legtöbb ember " diéták , így felhagy a glutén tűnhet, mint egyfajta harc .
Glutén-és Acne

Much mint a laktóz , sokan glutén intoleráns. Ez azt jelenti, hogy a tapasztalat enyhe- súlyos allergiás reakció esetén fogyasztó termékek gluténtartalmú . Ez az allergiás reakció formájában nyilvánul meg a gyulladás , ami viszont azt eredményezi, akne. Így a fogyasztás glutén lehet az első lépés egy láncreakció, ami látszólag " gyógyíthatatlan " esetben az akne .
Minta gluténmentes diéta

a legjobb módja annak , hogy megszüntesse glutén a diéta , hogy tervet fogad el az evés hasonló a paleo diéta . A paleo vagy Caveman , diéta mintájára a feltételezett étkezési szokások a mi őskori elődeink . Hogy kövesse ezt a diétát , egyszerűen megszünteti a fogyasztás minden gabona , bab , burgonya , tej , cukor, és só . Ehelyett , esznek húst, csirke, tojás, hal, gyümölcs, zöldség , dió , és a bogyók . Ez hatékonyan eltávolítja az összes glutén a diéta , miközben segít , hogy elérje az állandó súlykontroll is.
Dolgozik a gluténmentes Élet

A kezelés ideje alatt a " hideg pulyka " útvonal , és megszünteti az összes glutént tartalmazó élelmiszereket az étrendünkből egyszerre lehet, hogy túl pszichológiailag nehéz. Ha ez a helyzet , úgy kiküszöbölve egy élelmiszer típusára vagy kategóriájára hetente amíg el nem távolította az összes glutén a diéta. Például indítsa megszüntetésével fogyasztása gabona reggel. A jövő héten , távolítsa el a kenyeret a diéta is. Lassan araszolnak egy gluténmentes élet , hogy az új diéta, úgy tűnik, inkább a szokás, és kevesebb , mint a kínzás.
Szempontok

Ha a " lassú" utat vegye glutén a diéta , ne feledje, hogy kövesse mind a betűjét és szellemét a törvény . Például , ha mindig enni gabona reggelire , és távolítsa el , hogy az élelmiszer a diéta , ne utána elkezd enni bagel reggel helyette. Bár a törés a függés gabona -és keményítőtartalmú szénhidrát kihívás lesz , a jutalom jöhet formájában egy tiszta arcbőr és az egészséges fizikum .