Magas triglicerid készítése Me Fáradt ?

Miután a magas trigliceridszint önmagában nem , hogy fáradt , de a körülmények , mint például a cukorbetegség vagy pajzsmirigy betegség , amely növeli a triglicerid szintet , lehet, hogy úgy érzi, lecsapolták , és tired.Prompt kezelése ezen egészségügyi problémák , a kifizető szigorúbb figyelmet , hogy mit eszik , és megszünteti a rossz szokások segítségével csökkenti a triglicerid szintet , és megszünteti a fáradtság . A trigliceridek

A trigliceridek a zsírok a vérben . Bármely kalóriát nem szükséges közvetlenül evés után , alakítjuk trigliceridek és tárolt zsírsejtek. Ha szükség van az energia étkezések között , hormonok engedje trigliceridek. Rendszeresen eszik több kalóriát, mint amennyit éget , okozhat magas triglicerid .
Diet

Ha túlsúlyos , a mozgás a membrán korlátozott , és így a légzés. Nem tudja , hogy a teljes , mély lélegzetet rekeszizom kevesebb oxigént szállítják a szöveteket , és fáradtnak érzi magát , és lassú .

Fogyás jelentősen csökkenti a triglicerid szintet ; akkor úgy érzi, sokkal energikusabbnak és csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát .

Egyél rostban gazdag étrend az élelmiszerek, mint a korpa gabonafélék , borsó és bab , és célja öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta.

Élvezze a halat legalább hetente kétszer , konyhakész csirke anélkül, hogy a bőr , és vesz sovány húst .

választása repce , kukorica , sáfrány , szója -és az olívaolaj főzni és folyékony vagy kád margarin a spread .
életmódváltás

gyakorlat küld több oxigént a test , és ez a kiadás az oxigén érezzük magunkat éber és feszültség . Maradjunk fizikailag aktív kiküszöböli , hogy fáradt érzés .

Indítson el egy edzésprogram emeli a " jó" HDL koleszterin és csökkenti a trigliceridek . Biciklizni , sétálni , vagy csatlakozzon egy sportcsapat . Gyakorlat serkenti különböző vegyi anyagok az agyban , ami szabadság érzed boldog és nyugodt .

Dohányzás cigaretta okoz túlzott vérzsírszint, és ha összehasonlítjuk a nemdohányzók, a dohányosok is sokkal magasabb szérum triglicerid . A dohányzás csökkenti a szintjét a "jó" HDL -koleszterin és trigliceridek marad a vérben , ahelyett, hogy kiürül a májban , így ha fáradt és lassú .

Alkoholfogyasztás lassítja az agyi aktivitást, és attól függően, hogy mennyi alkoholt fogyasztottak , okozhat elkent beszéd, memóriazavar és legyengült izmok , ami fáradtságot .

Ha abbahagyja az ivást , a magas koleszterinszint és a magas triglicerid szint megy le.
Medication

Vényköteles gyógyszert lehet felírni , hogy le a triglicerid szintet , ha a diéta és életmódbeli változtatások nem hatékonyak .
Prevention

rendszeres szűrések felfedi a magas triglicerid problémát, mielőtt súlyossá válik . A Nemzeti Koleszterin Oktatási Program ( NCEP ) , mind az egészséges felnőttek szerezni egy lipoprotein profil , amely méri a teljes koleszterin , LDL-koleszterin , HDL-koleszterin -és trigliceridszint --- legalább ötévente .