Hogyan lehet megelőzni Alcholism

Az alkoholizmus súlyos egészségügyi állapot, amelyben az egyén rabja alkoholt fogyasztani. Annak ellenére, hogy súlyos és egyre növekvő egészségügyi és interperszonális aggodalmak , a test egy alkoholista továbbra is a kereslet több alkoholt . Bár az alkoholizmus továbbra is gyakori és pusztító egészségügyi aggodalomra ad okot, a megelőzés és a kezelés is sokat fejlődött az elmúlt években. Bár nem lehet teljesen elkerülni a kialakulásának kockázata a betegség , akkor bizonyos lépéseket , hogy megakadályozza az alkoholizmus . Utasítások
1

Ismerje meg a kockázati tényezők . Ha van a családban alkoholizmus , elkezdtem inni fiatalon , vagy szenvednek a depresszió vagy a szorongás , akkor fokozott a válás alkoholista. Az Ön személyes kockázati tényezők szem előtt tartva, még éberen elkerülve alkohol. Míg egy alkalmi ital semmit sem jelent az alacsony kockázatú egyén , lehetett Tipp felé alkoholizmus .
2

Kerüljük a mértéktelen ivás . Alkalmi , túlzott alkoholfogyasztás korántsem ártalmatlan . A mértéktelen ivás kimeríti a dopamin mennyisége az agyban , a neurotranszmitter felelős az öröm és a boldogság . Csökkent a dopamin szintjét , az agy vágynak alkoholt , hogy töltse ki , hogy érvénytelen, és úgy érzi, öröm újra. Így epizódok mértéktelen ivás vezethet, hogy az alkoholizmus .
3

Kényeztesse depresszió vagy más pszichológiai feltételek . Mivel a depresszió vagy a szorongás vezethet alkoholizmus , kezeli a probléma forrását . Beszéljen egy pszichiáter a gyógyszerek vagy terápiák amit megtehetsz, hogy javítani a mentális állapot .
4

Kerülje adottságok . Lehetővé tevő egy közeli barátja vagy szeretett , aki valamilyen módon , lehetővé teszi, hogy kövesse az utat az alkoholizmus . Ez több formát ölthet . Lehet inni rendszeresen magát , ami azt inni vele együtt . Talán kölcsön pénzt , tudva akkor azonnal költeni italokat. Az adottságok lehetővé teszi, hogy inni meghaladja , hogy bármilyen szükséges kiigazításokat , ahelyett, hogy szembe veled a betegség. Ez gyakran a legnehezebb lépés , hogy elkerülje az alkoholizmus, az adottságok gyakran házastársak vagy családtagok. Beszélje meg szeretteit az Ön célja , hogy megakadályozzák az alkoholizmus és hagyd, hogy tudják, hogyan tudnak segíteni . A konstruktív és őszinte beavatkozás , egy szeretett ember mehet a Enabler a Megváltó.