Hogyan válhat Kontinens követően prosztata műtét

Az University of Pittsburgh Medical Center , a stressz inkontinencia leggyakrabban látott típusú inkontinencia után prosztata műtét. Ennek eredménye a vizelet szivárgás a húgyhólyag alatt minden olyan fizikai tevékenység, amely okozza azt, hogy üveges vagy szerződött . Egyszerű tevékenységek, mint a nevetés vagy köhögés okozhatja ezt . Idővel azonban , a türelem , és odaadással , enyhíti ezt esetleg kínos helyzet lehetséges kombinációja révén a gyógyszerek és a testmozgás. Utasítások
1

azonosítása az izmok részt inkontinencia megkezdése előtt egy edzésprogram . Értelmi keresse meg ezek az izmok megkísérli , hogy megállítsák a vizelet áramlását közepén patak a következő alkalommal, amikor a mosdóba . Állítsa le , és indítsa el a vizelet többször is , hogy dolgozzanak ki az agy-izom kapcsolatot a medencefenék . Ezután lépni a gyakorlat rendszeres Kegel gyakorlatok célja, hogy erősítse az izmokat a medencefenék , amelyek támogatják a húgyhólyag és zárja be a sphincters .
2

az elektromágneses Kegel gyakorlatok ül a szélén egy szék ( vagy fekve az ágyon vagy a padlón ) . Lélegezz be mélyen , és ahogy lélegzik ki , a szerződés az izmok a medencefenék és tartsa ezt a szerződéskötés idejére a kilégzés . Ismételje meg ezt összesen 10-20 ismétlést kezdeni , a munka fokozatosan több sorozat 20 ismétlés, végrehajtani a reggel, amikor felébredek, és mielőtt elmész aludni .
3.

kérje orvosa vényköteles gyógyszerek , ha mindig van kérdések inkontinencia , vagy ha nem tudja ( vagy nem ), hogy fordítson időt a Kegel gyakorlatok . Gyógyszerek , például antikolinerg vagy duzzanatát csökkentő segíthet csökkenteni inkontinencia epizódok .