Hogyan lehet az egészséges Máj

Az egészséges máj fontos, hogy a jólét. A máj kiszűri méreganyagokat testünk és tárolja fontos vitaminokat , amire szükségünk van , és felszabadítja őket a rendszer , hiszen szüksége van rájuk. A máj is metabolizmusa a gyógyszerek , így könnyebb a szervezet hasznosítani . A máj segít a testhőmérséklet optimális szinten , ami elősegíti a megfelelő véralvadást. Nagyon fontos, hogy olyan dolgokat , amelyek elősegítik az egészséges máj . Utasítások
1

Hozd a hepatitis védőoltást. Ha az orvos engedélyezi , hogy a hepatitis A és hepatitis B védőoltás . Hepatitis egy olyan betegség , amely a máj okoz májkárosodást , gyulladás , fájdalom , hányinger, hányás, sárgaság és a súlyvesztés . Hepatitis A és B megelőzhető , ha kap oltást. Nincs vakcina a hepatitisz C
2

Igyon sok folyadékot . Drinking folyadékok , különösen víz alapvető fontosságú az egészséges máj. A víz segíti a máj eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből .
3

Ugrás az alkohol . Az alkohol károsíthatja a májat és okát májzsugor . Bár a máj képes magát regenerálni , májkárosodás kapcsolódó túlzott alkoholfogyasztás lehet tartós .
4

ne dohányozzunk. Rákkeltő ( rákot okozó vegyi anyagok ), amelyek a cigarettafüst kap szűrőn keresztül a májban . Ez teszi ki a májat , hogy egészségtelen méreganyagok , amelyek károsíthatják a máj szöveteiben . Ha nem tud kilépni teljesen , próbálja meg csökkenteni .
5

fukarkodik a fájdalomcsillapítók . Egyes fájdalomcsillapítók elősegítheti májbetegségben szenved. Ez különösen igaz az aszpirin , nem - over-the -counter fájdalomcsillapítók , mint a paracetamol. A hatás még veszélyes, ha ezt a gyógyszert vesszük alkohollal. Ha kell egy nem aszpirint fájdalomcsillapítót , hogy csak az ajánlott adag , és soha ne vegye be alkohollal .