Diéta mellékvese-elégtelenség

információk szerint a Nemzeti endokrin és anyagcsere betegségek Information Services , mellékvese elégtelenség egy olyan betegség, amely akkor fordulhat elő, amikor a mellékvese nem termel elegendő mennyiségű szükséges hormonok. A mellékvesék két kis mirigyek, hogy üljön tetején a vese , aki felelős a termelő számos stressz hormonok , mint a kortizol és kortizon , valamint fenntartja a vérnyomást és segíti az anyagcsere szabályozásában . A tünetek közé tartozik az állandó fáradtság párosul a hypotensio és a lehetséges vágy a sós ételeket . Fogyókúra

Kövesse az egészséges táplálkozás , hogy segítsen megfékezni a fenyegetés a mellékvesekéreg-elégtelenség . Információk szerint a Penn State College of Medicine , valamint az egészségügyi információs oldal Doc20.com , a megfelelő étrend , hogy segít kiküszöbölni a mellékvese elégtelenség egy viszonylag nagy mennyiségű bevitele a fehérjék, összetett szénhidrátok , korlátlan nátrium-bevitel , és szabályozása a vércukorszintet . Tedd ezt a megközelítést cselekvésre fogyasztásával egy diéta, amely öt- hat kis étkezés elfogyasztott két-három órát a nap folyamán. Minden étkezés kell állnia egy sovány fehérjeforrás , mint a csirke , alacsony zsírtartalmú húsok és a tenger gyümölcsei, valamint egy vagy két adag összetett szénhidrátok , mint a gyümölcs , zöldség és teljes kiőrlésű gabona (a előnyben részesíti a gyümölcsöket és zöldségeket , mivel általában biztosítja a szervezet több tápanyagot kevesebb kalóriát ) . Tartsa a vércukorszint stabil fogyasztásával nagyjából ugyanannyi szénhidrát egy étkezés elkerülése mellett a gyorsan felszívódó szénhidrátokat , mint a fehér liszt és a cukor , ami spike vércukorszint magas . Továbbá , nyugodtan fogyasztani az egészséges élelmiszerek , amelyek nagyobb mennyiségű nátrium , mint a sózott vagy pörkölt dió , só segít enyhíteni néhány, a stressz a mellékvese , megkönnyítve a simább fellendülés .
Kiegészítése

információk szerint az orvosi honlapján Lawrence Wilson , MD , mellékvese elégtelenség kell kezelni vitaminok és táplálék- kiegészítőként . Vásároljon egy multivitamin (vagy az egyes vitaminok) tartalmazó vitamin, C -és E- , és az ásványi anyagok mangán és a cink . Vegye szerint az ajánlott adagolás , hogy segítsen javítani a funkciója a mellékvese , veszélyének leküzdésére mellékvesekéreg-elégtelenség .

Túl szigorú diéta , ne feledjük, hogy a stressz szerepet játszik túlfeszített munkából a mellékvesék , így próbálja korlátozni az összes forrása a stressz , amikor csak lehetséges , akár a szociális helyzetek , a foglalkoztatás vagy a szabadidős tevékenységek. Relaxációs technikák, mint a mély légzés , a meditáció vagy a szabadidős testmozgás is segít leküzdeni a mellékvese-elégtelenség , részben azáltal, hogy csökkenti az általános stresszt és javítja a szervezet válasza a stressz , hogy nem fordul elő .