Hogyan lehet megbirkózni alkohol-függőség

alkoholfüggővé megtörténhet anélkül, hogy észrevennénk . A két ital egy cég fél vagy egy bárban alakulnak ivás rendszeres alkalmakkor , és mielőtt te is tudod , akkor alkoholfogyasztás naponta . Az alkohol bemutatja az illúzió jó érzés . Ez ideiglenesen lehetővé teszi számunkra, hogy megfullad a fájdalmainkat , és felejtse el a pénzügyi és mentális problémák . Visszaélés az alkohol rontja a képességét, hogy működni szellemileg és fizikailag , és vezethet végzetes helyzeteket . Ha azt tapasztalja, lelki , mert az alkohol , van megfelelő segítség áll az Ön számára. Utasítások
Hogyan lehet megbirkózni alkohol-függőség
1

Csatlakozzon egy támogató csoport , mint például a Névtelen Alkoholisták . Találkozó egy csoportja, akik tapasztalják ugyanazt a függőség, akkor is hasznos lehet különböző módokon . Ez segít , hogy szembenézzen a problémákra , ha látja, hogy mások hajlandóak , hogy terjesszen elő , és nem ugyanaz. Azt is kapsz egy hely, hogy megvitassák a függőség nélkül megítélni . A támogató csoport lehetővé teszi, hogy szellőző a frusztrációk és próbál megbirkózni a függőség .
2

Megtalálják a módját , hogy elvonja magát . Elfoglalt egy nagyszerű módja annak , hogy megbirkózzon a függőség . A kezelés ideje alatt egy hobbi , éjjel-nappal dolgoztak , vagy tervezési tevékenységek , amelyek nem körül forog ivás segít . Ha elkezd unatkozni , vagy magányos , és úgy érzi a késztetést, hogy igyon , hívja a barátok és a család támogatása . Hadd tudja, ha érzi a késztetést, hogy igyon , és segít rajta . Ne félj , hogy beszéljen valakivel ; függőség az alkohol nem megy el egy éjszaka alatt .
3

Kerülje a szociális tevékenység , mely magában foglalja az alkohol . Kerülje a feleket, ahol az alkoholos italokat szolgálnak fel . Nehéz ellenállni a kísértésnek, ha mindenki más körülötted iszik , és a jó idő . Find tevékenységeket, amelyek elősegítik a jólét , mint a nem- ivó . Mondd el a barátaidnak , hogy szívesebben mennek el egy alkoholmentes környezetben , például egy játék vagy egy film , vagy olyan tevékenység, mint a bowling vagy korcsolyázás .
4

kérjen szakmai segítséget . Az első profi mentális segítségnyújtás a legjobb módja annak, hogy kezelni a stresszt . Sok felnőttek és a tizenévesek pedig az alkohol , hanem keres útmutatást , aki valóban segíteni. Az interneten, hogy megtalálják a függőség tanácsadó a területen a kezdéshez . Hogy képes beszélni a problémákra , hanem az ivóvíz segítségével kap az életed pályára. A nagy , hogy kap egy italt csak átmeneti , de a hatás életre. Beszéljen a család , barátok, vagy a rendszeres orvos kapok egy áttétel egy függőség tanácsadó .
5

Keressen egy rehabilitációs központban . A különböző anyagokkal való visszaélés központok segít megbirkózni a függőség az alkohol. Ha van munka , a legtöbb munkáltató kínál szerhasználat előnyöket a biztosítási fedezet . Ahhoz, hogy a szükséges segítséget lehet, hogy nem kerül semmibe . Ha még nem rendelkezik egészségbiztosítással , lépjen kapcsolatba a helyi Department of Human Services vagy művelődési házban . Képesek lesznek , hogy az Ön számára tájékoztatást ingyenes szerhasználat programok .