Terhesség ödéma megelőzés

ödéma gyakori állapot a terhes nők számára , ahol a folyadék halmozódik fel a szövetekben . Ha terhes , duzzanat normális, mert könnyebb megtartani a vizet . Ahogy a méh növekszik, ez nyomást gyakorol az erek a medence, ami a vér lelassul , és a folyadék összegyűjteni a láb és a boka . Ödéma rendszerint a legrosszabb a harmadik trimeszterben . Szerencsére vannak olyan lépés, amit megtehetsz , hogy megakadályozzák azt . Csökkentése duzzanat

megakadályozására ödéma , tartsa a lábát emelkedett , amennyire csak lehetséges . Ez megakadályozza, hogy a vér ne kelljen dolgozni, függőlegesen , hogy vissza a szívbe . Ha ül egy széken , tedd fel a lábad egy másik székre , vagy a széklet . Is, győződjön meg róla , hogy nem több a lábak vagy a boka , ha ül . Fontos az is, hogy nyúlik a lábát , amennyire csak lehetséges . Megteheti ezt ülve . Az Ön lábát nyújtsa ki , flex lábad , hogy nyújtsa ki a vádli izmait . Egyéb hasznos nyúlik boka forgatás , és ide-oda mozgatja a lábujjak. Az is fontos , hogy ne üljön vagy álljon túl sokáig. Tartson szünetet . A gyakori rövid séta segít a vérkeringést is.
Prevention

kiválasztásánál zokni, válasszon egy pár , amelyek nem szorosan a bokán . Zokni , hogy túl szoros lesz vágva a vérkeringést a lábak még. Az anyasági támogatás harisnya állnak rendelkezésre, amelyek a derekat . Tedd előtt felkelni reggel, hogy állítsa le a vért , hogy megragadt a boka . Bár hangzik kontraproduktív , igyon több vizet , mint máskor. A test valóban megtartja kevesebb vizet minél többet iszik . Étkezés is, és gyakorolja is megakadályozza az ödéma .
Figyelmeztetések

Terhesség kapcsolatos ödéma egy átmeneti dolog . Az is gyakori , hogy megtapasztalják ödéma a kezében is . Azonban , ha azt észleli, duzzanat az arcon és a szem körül, akkor azonnal forduljon kezelőorvosához . Továbbá, ha a láb és a boka megduzzad fel hirtelen , hogy lehet valami komoly . Ödéma mindig kétoldalú , így ha egy boka megduzzad , és a másik nem , forduljon orvoshoz.