Gyógyítja a láb duzzanata

duzzadt lábak , vagy ödéma a láb , gyakori probléma, különösen azok számára, akik töltenek sok időt a lábukat a nap folyamán , a terhes nők , az idősek és a szenvedők egy bizonyos típusú betegség vagy sérülés . Átmeneti duzzanat lehet kezelni viszonylag könnyen. Azonban, ha a duzzanat nem megy el, vagy jön vissza azonnal, a probléma oka lehet , hogy a fennálló állapotot, amely előírja, hogy orvoshoz. Gyógymód a tipikus nem súlyos láb duzzanata járnak könnyű otthoni kezelések . Áztassa a lábát

extrém meleg vagy hideg soaks nem egy jó ötlet, de egy meleg lábfürdő , amely Epsom só segíthet enyhíteni a duzzanatot. Ez ellazítja az izmokat, elősegíti a pihenést .
Masszázs Your Feet

Kérj meg egy családtag, vagy más szeretett egy a talpmasszázs . Ha még soha nem volt a talpmasszázs , meg fog lepődni, milyen jó érzés . Ha nincs, aki körül , hogy az Ön lábát dörzsöli, akkor mindig csináld magad .
Emelje Your Feet

székre vagy párnák , felemelni a lábát fölött a hátához. Ügyeljen arra, hogy támogassa a térd, vagy akkor megmerevedik, és úgy érzi, fáj . Tartsd a lábad emelkedett egy fél órát vagy többet . Ha szükséges, ismételje meg ezt naponta többször .
Move Your Feet

Ha ülni hosszú ideig , a duzzanat okozhatja egyszerű gravitációs . Vegye gyakori sétákat , hogy a keringés megy, és próbáld egyszerű láb gyakorlatok , amelyek magukban foglalják forgalomba magát a fekvő helyzetben , felemeli a lábát , és így köröket a bokája . Ez a fajta gyakorlat ösztönzi a vér áramlását, és lehetővé teszi a folyadék hagyja el a lábát .
Viseljen kompressziós harisnya

kompressziós harisnyák ösztönzik a vér és a nyirok folyadék ki az alsó végtagok . Ezek segíthetnek enyhíteni duzzadt lábak és tartsa őket a duzzanat az első helyen .
Kerülni a só

só a hírhedt okoz a szervezet víz visszatartása . Csökkentése sóbevitel tehet drámai különbség a lábdagadás .
Keresse fel orvosát

Ha már megsérült, és gyanítom, a kificamodott , vagy törött láb vagy boka alkalmazni a jég és keresse fel kezelőorvosát , amilyen hamar csak lehetséges.

lehet, vízhajtók , de ez nem egy jó ötlet, hogy őket , mielőtt beszélne orvosával . Bizonyos körülmények között, például sérülés vagy lymphedema nem hívja a diuretikumok és más egészségügyi problémák is zárja ki a vízhajtó . Ha a lábad is dagad kezelés után , vagy a duzzanat jön vissza újra és újra , az orvos tudni kell róla. Ödéma oka lehet bizonyos betegségek , a szív , a máj, a vesék, a nyirokrendszer és így tovább. Ezekben az esetekben , kezeli a feltétel fontosabb, mint kezelni a mellékhatása a duzzadt lábak .