Egészség és a Betegség
Kell adnia , hogy a fájó borjú okozza hyperpronation kezelni rendesen. Hyperpronation tipikusan egy öröklött állapot . Egy személy hyperpronation van egy fejletlen sarok csont , vagy calcaneus , vagy fejletlen boka csont , vagy hajlás . Azok, akik ezt a feltételt gyakran a mozgás , hogy nem normális , mivel az elmaradottság a csontokat . Ez a rendellenes mozgás általában lezárja a természeti tér , hogy létezik a csontok a boka és a sarok , ami a rossz testtartás . Rossz testtartás aztán vezet más típusú fájdalmat , mint a fájdalom , a vádli izmait , amikor az izmok a borjú lesz túlságosan támaszkodnak vagy feszített .
Száma utaló jelek, hogy figyelembe kell venni a meghatározására, hogy a borjú fájdalmat szenved okozza hyperpronation . Néhány ezek közül a tünetek látható kisgyermekek és növekedését , mint egy gyermek korosztály számára. Jellemző tünetei a gyermekek többek között a vágy, hogy nem viselnek cipőt , fájdalom a lábakban , miközben egyre nagyobb , séta tipp lábujjak, a lapos vagy túlzottan ívelt lábát , sétál lábujjak rámutatott, ahelyett, hogy egyenesen maga elé , szerkezeti elváltozások , fájdalmak más területeken mint például a csípő -, hát- , nyak-vagy térd , és az inaktivitás . A tünetek közé tartozik a felnőttek bütyök és a benőtt köröm a láb, visszatérő boka ficam vagy lábtő alagút szindróma a boka , RLS vagy lábszár sínek a lábakban , fájdalom vagy görbület a gerinc és egyéb fájdalmak , a csípő, a térd, medence , nyak és a fej .
javítása borjú okozta fájdalom Hyperpronation
Enyhíti a fájdalmat a vádli izmait azáltal, hogy javítja a testtartást . Ha a testtartás helytelen , akkor hivatkozhat túlságosan a vádli izmait . Ez a túlzott okozza, hogy nyúlik a nap folyamán, de aztán húzza közben pihenőidőt . Ez a szigorítás okozhat nagy fájdalom . Bár ez a leghasznosabb, azok számára, akik hyperpronation , nagy léptekkel halad előre , hogy javítsa a testtartás segíthet enyhíteni a fájdalmat a fájdalom a vádli izmait , ha hyperpronation nem okozza a fájdalmat . Javíthatja a testtartást megbizonyosodik arról, hogy a füle , a váll és a csípő megfelelően igazítva . Megfelelő beállítás azt jelenti, hogy füle egy egyenes vonal fölött a váll , ami szintén egy egyenes vonal fölött a csípőt. Nézz a tükörbe, hogy ha helyesen állnak , és ha nem működik a beállítása , ahogy állni és járni , így ezek a testrészek sorakoznak . Megteheti a jóga vagy a pilates segít munkát a testtartás és az összehangolás.
Más dolgom
Számos más kezelések is úgy vélik , hogy megkönnyítse a fájdalom a vádli izmai nem számít, mi az oka . Kövesse a lépéseket a RICE kezelést. A RICE kezelés során : Rest, Ice , Compression és Elevation , hogy megszabaduljon a borjú izom fájdalmat. Ice kell alkalmazni, több helyen a nap és a tömörítés kell alkalmazni egy rugalmas pólya . Pihenés és magassági egyszerűen azt jelenti, ülő és pihenő .
Kívül RICE , akkor is megpróbál egy over-the -counter izom fájdalomcsillapítót , amely gyulladáscsökkentő összetevőket. Azt is csak próbálja séta a fájdalmat ki . Annak ellenére, hogy a lábad okozhat nagyobb fájdalmat kezdetben , néha séta valóban segít enyhíteni a fájdalmat a vádli izmait , amíg sétált helyes testtartás . Ha dohányzik , próbálja hagyja abba a dohányzást , hogy megkönnyítsék fájdalom a borjak . A dohányzás okozza a artériák működését helytelenül szűkítésével artériás véredények és fájdalmat okozhatnak a borjú (csakúgy, mint a fájdalom az egész testben .) Támogatás tömlő segíthet a fájdalom , és készült egy rendkívül kemény nylon , és tömörítés a vádli izmait . Ez akkor jó, ha az izomfájdalom megállapítást nyert , hogy abból egy artériás állapotban. A legvégső esetben , amikor minden más kudarcot vallott , és szélsőséges körülmények között , hogy fontolja meg a műtét , hogy megkönnyítsék borjú fájdalmat.