Értékeljük súlyossága és gyakorisága izomgörcsök . Ha az izomgörcsök jelentősen rontja a működését, vagy folyamatosan történik , folytassa az 5. lépéssel . Ha kevésbé súlyos vagy állandó , de még mindig kényelmetlen , folytassa a 2. lépéssel .
2
értékelése előíró utasítás a benzodiazepin gyógyszerek, különösen az ellenjavallatok , kölcsönhatások és figyelmeztetéseket. Győződjön meg arról, hogy a gyógyszeres kezelés lehet figyelembe kezelésére izomgörcs nem befolyásolják a benzodiazepin gyógyszer ne okozzon kárt .
3
Vegyenek részt a nyújtó gyakorlatokat . Stretching gyakorlatok enyhítheti az izomgörcsök .
4
Próbálja aromaterápia, masszázs terápia , vagy gyógynövény ( mint például a zeller mag , görcs kéreg vagy Passiflora ), hogy segítsen kezelni izomgörcsök . Ne feledje, hogy ezek a kezelések nem kellően kutatott , így a hatékonysága nem ismert ( lásd az 1. hivatkozás ) .
5
Vegyünk egy over-the -counter gyógyszereket. Nem szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID) , mint az aszpirin , ibuprofen és a naproxen segíthet kezelni az izomgörcsök .
6
forduljon orvoshoz , hogy megvitassák kezelési lehetőségek az izomgörcs . Ha a felírt egy izomlazító , megvitatják a lehetséges kölcsönhatások ( pl. fokozott álmosság ), amelyek akkor jelentkeznek, amikor figyelembe az izomlazító egyidejűleg a benzodiazepinek.