Mik az okai Midriff Vízvisszatartás ?

A víz vagy folyadék-visszatartás utal, hogy a felesleges felhalmozódott folyadékot a szervezetben . Megőrzési is előfordulhat bármely testrész , például a karok, a lábak és a combok . Azonban egy közös helyen észrevenni extra víz súlya van a has vagy a rekeszizom . Szerencsére vannak olyan gyors és hatékony módja, hogy távolítsa el a felesleges vizet a szervezetből , és vékony a középső szakasza . Ismerve az oka a vízvisszatartás a legfontosabb, hogy ez a probléma leküzdésére . Túl sok nátriumot

fő oka a folyadék-visszatartás a rekeszizom túlzott bevitel nátrium . Nátrium vagy só, egy közös fűszerezés , ami elkészítéséhez felhasznált a különböző élelmiszerek . Élelmiszerek magas nátrium közé feldolgozott vagy csomagolt élelmiszerek és a legtöbb étel szolgált gyorséttermek és a casual dining establishments.Too sok nátriumot dehidratál a testet , amely figyelmezteti a szervezet tárolja extra víz . Ez okozza, folyadék-visszatartás és extra testsúly . Gyorsan fordított a vízvisszatartás által csökkenti a nátrium ( nem több mint 1500 mg naponta) és inni nyolc pohár vizet egy nap.
A fizikai aktivitás hiánya

rendszeres gyakorlása vagy a fizikai aktivitásnak gyorsan átalakítja a testet . A testmozgás hiánya szerepet játszik a folyadék-visszatartás. Túl kevés testmozgás is okozhat a vízvisszatartás , a rekeszizom miatt a szervezet nem képes , hogy kiadja a tárolt vizet az izzadságot. A testmozgás elengedhetetlen, hogy megszabadítja a testet a toxinok és a felesleges vizet. A testmozgás hiánya csökkenti a vérkeringést és az izzadás , amely arra kényszeríti a méreganyagok és a víz felhalmozódik .
Vényköteles gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek, mint például a kortikoszteroidok és fogamzásgátló számlák is eredményez vízvisszatartás. Ezek a különleges gyógyszerek általában növeli az étvágyat és a sóvárgást élelmiszerek . Ha ezeket a gyógyszereket növeli a valószínűségét fogyasztása egészségtelen ételek és élelmiszerek magas a nátrium . Továbbá, ezek a gyógyszerek is megváltoztathatják a tested metabolizmusa víz . Alkoholfogyasztás extra folyadékot , hogy ösztönözze a vesék , és csökken a nátrium-bevitel is enyhíti a vízvisszatartás .
Premenstruális szindróma

Menstruáció előtti szindróma ( PMS) válthat ki a vízvisszatartás a rekeszizom , közkeletű a puffadás . Ebben az esetben a hormonális változások befolyásolhatják a szervezet tárolja és metabolizmusa vizet , amely azután egy szorítás vagy nehézség körül a has . Over -the- counter menstruáció előtti gyógyszerek, a kalcium-kiegészítők ( 1200 mg naponta) és magnézium-kiegészítők segítenek szabályozás vízvisszatartás kapcsolódó PMS .