Az állandó szomjúság és a vízvisszatartás

Vízvisszatartás eredmények a felhalmozódása a felesleges vizet a szervezetben . Ez az állapot , amikor a test a tipikus dehidratált válik . Ha alacsony a folyadékbevitelt , a szervezet elkezd víz tárolására . Ez , plusz a testsúly . Ezen kívül , mivel dehidratált általában termel egy szomjas érzés. Jelek és tünetek

Eltekintve észre növekedése a testsúly , és hogy szomjas , jelei vízvisszatartás hasi puffadás és duzzanat . Duzzanat is előfordulhat az adott területen a test, mint a láb, comb vagy arc .
Effects of Water

Növeli a folyadékbevitelt ( főleg víz) segít elleni állandó szomjúság és a vízvisszatartás. A Mayo Klinika javasolja nyolc pohár vizet egy nap.
Megelőzés /Solution

só vagy nátrium is szerepet játszik az állandó szomjúság és a folyadék-visszatartás. Fogyasztása friss élelmiszerek , és korlátozza a bevitt csomagolt vagy feldolgozott élelmiszerek küzd a kiszáradás és a folyadék-visszatartás. Célja nem több mint 1500 mg nátrium naponta.
Figyelmeztető

koffein mértékkel egy természetes vízhajtó , amely kiüríti a felesleges folyadékot a szervezetből . Azonban a túl sok koffein eredményeket kiszáradás , melyben a test elkezd tárolására folyadékot .
Szakértői Insight

A Mayo Klinika azt is tanácsolja, növeli a bevitt bizonyos gyümölcsök és zöldségek, a görögdinnye, hagyma és uborka . Ezek az ételek magas víztartalmú , amely segít oltja szomjúságot , és elősegíti vizelés , hogy a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot .