Lábduzzadás Relief

duzzanat a láb , vagy ödéma fordul elő a szövetekben a láb által okozott túlzott folyadék . Lábak gyakran megduzzadnak közben PMS , vagy ha a személy áll vagy ül túl sokáig, és eszik túl sok sós ételeket . Néha duzzanat a láb lehet a jele egy komoly egészségügyi probléma , mint a szívbetegség . Emelje

Emeli a lábát , amikor csak lehetséges , hogy segítsen enyhíteni lábdagadás . Felemelő a lábak megkönnyíti a szív kering a vér , és lehetővé teszi a folyadék , hogy visszamenjünk a testen keresztül. Ha lehetséges , a lábak emelheti a szív felett 30 percig , három-négy alkalommal naponta. Ha nem tudja , hogy emelje a lábát egész nap , emeli őket éjjel , miközben alszol .
Limit sóbevitel

Korlátozza a bevitt sót , vagy elkerülni együtt. Túl sok a só teszi a szervezet víz visszatartása . Azok számára, ödéma , só teszi a duzzanat még rosszabb .
Vízhajtók

vízhajtók , vagy a víz tabletták , veszik , hogy segítsen , hogy enyhíti a vízvisszatartás. Extra folyadék, amely megmarad a szervezetben okozhat a lábak megduzzadnak. Water tabletták általában vett étkezés előtt és lefekvés előtt. Legalább 8 dl vizet kell fogyasztani , miközben vízhajtók . A növekedés vizelet csökkenti extra vizet a szervezetben, és így csökkenti a láb duzzanata . Mielőtt bármilyen vizelethajtó, orvoshoz kell fordulni .
Masszázs

Masszírozó lábad segíteni fog mozogni extra folyadék a testen keresztül. Prop a lábát és masszírozza őket egy kemény, de nem fájdalmas , mozgás felfelé a szív felé 10 percig .