Magnézium - Inzulin rezisztencia

Expozíció megnövekedett inzulinszint fordul elő egy ismert állapot az inzulin rezisztencia . Ez a fokozott expozíció felveti a súlyos betegségek, mint a szívbetegség , a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség. Kiegészítése magnéziummal , egy ásványi felelős számos fontos funkciója van a szervezetben , dokumentálta ellátások javításában a feltételt. Azonosítás

inzulin rezisztencia lép fel, amikor a hasnyálmirigy termel elegendő inzulint , a hormon felelős a vércukorszint szállítására , de a sejtek a szervezetben , hogy ellenállóvá válnak . Harcolni az ellenállás, a szervezet által termelt hatalmas mennyiségű inzulint küld a cukor a véráramba.
Jelentősége

magas inzulinszint és a vércukorszint is kapcsolódik az alacsony magnézium plazma szintek több különböző vizsgálatokban. Dr. Andrew Weil , alapítója az Arizona Központ intergrative Medicine ajánlja magnézium-kiegészítés egy adag 100 és 400 mg naponta , hogy javítsa az inzulin rezisztencia .
Inzulinrezisztencia gyerekek

május 2005 -ben megjelent tanulmány a " diabetes Care Journal " számolt be, hogy a magnéziumhiány korrelál inzulinrezisztencia a gyermekek, és arra a következtetésre jutott , hogy a kockázatot a fejlődő 2. típusú cukorbetegség kezdődött a gyermekkorban .


Források

eszik bőséges mennyiségű zöld leveles zöldségek, diófélék , magvak és teljes kiőrlésű gabona az étrend - és elkerülve a feldolgozott élelmiszerek - segít a személy megfeleljen a napi követelményeknek magnézium.

szempontok

alkohol és a koffein csökkenti a magnézium szintje a szervezetben . Fogyasztása őket mérsékelten - vagy elkerüli őket teljesen - javítja az inzulin rezisztencia .