Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőr a comb Természetesen

A cellulitisz egy közös , és a nem kívánt szenvedés a nőknél. Ezek a bőr gödröcskék jelennek meg az egész comb több okból is , többek között egy építmény a toxinok , a vízvisszatartás és a felesleg. Bár a narancsbőr nincs könnyű megoldás , hatékony módja, hogy csökkentse a megjelenés és sima a bőr . Ez az, amire szüksége van
masszázs kefe
folyadékok

Show More utasítások
1

éget extra testzsír . Csökkentse a zsírsejtek száma a szervezetben , hogy segítsen csökkenteni narancsbőr a combon . Válasszon alacsony zsírtartalmú élelmiszerek, mint a zöldségek, gyümölcsök, halak és pulyka . Bele legalább 30 percig, szív-és érrendszeri edzés naponta, beleértve a kocogás , kerékpározás vagy aerobik, éget , és csökkenti a testsúlyt.
2

Gyakorolja az alsó részére . Toning gyakorlatok célozza a test alsó erősítheti a comb izmait és csökkenti a narancsbőr . Csatlakozzon a Pilates osztály, amely tartalmaz az alsó test gyakorlatok, mint például a láb körök és láb lift . Végezze el a guggolás és a kitöréseket , hogy sima és hang a comb .
3

Igyál több vizet , hogy megszüntesse folyadék-visszatartás. A testzsír nem az egyetlen oka a narancsbőr . Folyadék-visszatartás miatt gyógyszerek, túlzott nátrium bevitel hiánya vagy a folyadékok csapda a víz a szövetekben és a kiváltó cellulit a comb . Igyon 8 pohár vizet egy nap, és csökkenti a sóbevitel --- nem több mint 2300 mg naponta --- harcolni folyadék-visszatartás.
4

Masszázs a comb . Egy sörtéjű bőr ecsetet körkörös mozdulatokkal masszírozza a comb naponta növeli a vérkeringést , és eltávolítja a mérgeket , amelyek elősegítik a narancsbőr .