Hogyan diagnosztizálása rézhiány

A réz nélkülözhetetlen ásványi anyag szükséges az egészséges táplálkozás. Copperinfo.com azt állítja, hogy több mint 20 százaléka a lakosság szenved réz hiányosságokat. Bár ez nem az ásványi kell jelen nagy mennyiségben a testen belül , lehetővé teszi a nyomokban szervezet megfelelő működéséhez . Számos , a tünetek a rézhiány . Utasítások
1

Keresse meg a tünetek . Számos tünet relé jelei egy esetleges rézhiány . A fáradtság , a bőr sebek , hajhullás , hasmenés és a csökkent immunrendszer néhány a jelek az egyén nem rendelkezik elegendő az ásványi . Továbbá , a szaporodási problémák , anorexia és ödéma tüneteit is réz veszteség. Ha azt tapasztalja, egy vagy több ilyen tünet , akkor lehetséges, előfordulhat, hogy nem kap elég a réz a diéta vagy a vitaminok .
2

Vigyázz a diéta. A rossz táplálkozás vezethet jelentős egészségügyi problémák a szív-és érrendszeri betegségek, az elhízás és a vitaminhiány . Válasszon élelmiszerek , amelyek nagy mennyiségű réz csökkenti a hiányt . Orgona hús, mint a borjú vagy csirke máj nagy mennyiségű réz . Cremini gomba, sötétkék bab , csicseriborsó , szója és az árpa is jelentős forrásai a réz . Réz segít eltávolítani , hogy megszüntesse a szabad gyökök szerint George Mateljan Alapítvány . A szabad gyökök okoznak kárt a sejtmembránon , amely oda vezethet, hogy a betegség és a fertőzés.
3

Látogassa meg orvosát . Ha tapasztal tüneteket rézhiány , akkor kap egy csekket fel az orvos irodájában. Az orvos egy egyszerű vérvizsgálat , hogy ha a réz és más nyomelemek hiányoznak. A réz- kiegészítő vagy étrend változás lehet szükség, ha hiányzik a réz a vérben .