Hogyan lehet megállítani túlzott böfögés

böfögés és a gázt, a szervezet természetes módon megszabadulni a levegő elfogyasztott során az emésztési folyamatot. Nem kifejező a gáz is okozhat, hogy felhalmozódnak a belekben , és úgy érzi, dagadt és kényelmetlen, hogy a pont, hogy a fájdalom . Túlzott böfögés vagy tompított gáz lehet kínos és társadalmilag kínos. Azonban ez a folyamat lehet vezérelni. Ez nem bonyolult , és ez jobban érzed magad . Utasítások
1

Távolítsuk szénsavas italokat a diéta, mint a felesleges gázok a szénsavas kiépítése a gyomor és az eredmény böfögés .
2

leállítása rágógumi , hogy ne így a nem kívánt levegőt kell lenyelni , mint a produktum nyál .
3

Relax amikor eszel , és vegye be időben . Ha enni túl gyorsan , sok levegő csapdába az ételt , mint lenyeli .
4

ital közvetlenül a pohár a hosszú , lassú kortyokban. Ne használja a szalmát , ha iszik , mert a levegő szabadon tud jutni az aljára szalma okoz, nyelni ezt a levegőt .
5

Várja meg, amíg be nem fejezte a rágás és nyelés az étel és ital előtt elkezd beszélni . Lélegezz az orrodon keresztül , amikor rágni és nyelni , hogy a felesleges levegőt .
6

Korlátozza a nehéz , savas ételeket eszel , mint a tej , hagyma és a bab . Kerülje más élelmiszerek , hogy tudod, mert böfög meghaladja , hogy ha közvetlenül okozza a problémát.