Hogyan méregteleníti a zsírmáj

A máj komplex szerv, amely a különböző fontos funkciókat. Ezek a funkciók magukban foglalják az energia tárolására és vitaminokat , vasat, és ásványi anyagok , fehérjék létrehozása , előállítása epe szükséges élelmiszer emésztést és gyógyszereket metabolizáló vagy kiveszi , szennyező anyagok és az alkohol a szervezetből. Zsírmáj egy építmény a zsír a májsejtekben , amelyek gyulladást okozhatnak a máj. Ez a gyulladás vezethet hegesedés és keményedés ezen értékes szerv . Nagyon fontos, hogy méregteleníteni , és kezelje a zsírmáj azáltal, hogy megváltoztatja az étkezési szokások . Ez az, amire szüksége van
étkezési naplót

Show More utasítások
1

Változtasd meg a táplálkozás és étkezési szokások kezdeni méregteleníteni a zsírmáj . Zsírmáj társul cukorbetegség, magas vér triglicerid, és a nehéz alkoholfogyasztás . Állítsa az alkoholfogyasztás , és elkezd néz az élelmiszer-bevitelt . Kerülje a fogyasztása bizonyos élelmiszerek és élelmiszer-termékek feldolgozása és a magas zsír .
2

étkezési naplót , hogy nyomon követhesse a kalória , és mit eszik . Túl kevés kalóriát drasztikusan lelassul az anyagcsere , miközben túl sok kalóriát, megakadályozza, hogy a fogyás. Egyél kisebb , gyakoribb étkezés . Csökkentse a napi kalória- bevitel 300-500 kalóriát , hogy kezd fogyni biztonságosan .
3

Vegye vaj, teljes tej , szénsavas italok , zsírban gazdag , magas koleszterinszint ételek, fehér kenyér , fehér rizs , koncentrált cukrok , magas glikémiás élelmiszerek , feldolgozott termékek és minden sült és gyorsétterem. Add a kiváló minőségű fehérje gazdag ételek , alacsony telített zsírtartalmú ételek, teljes kiőrlésű kenyér, bab és sok gyümölcsöt és zöldséget , hogy a diéta .