Hogyan tartsuk My Body Oxygen Level Up

Testünk futnak az oxigén , és minden sejt teszi ki az emberi szervezetnek szüksége van az oxigén a túlélés érdekében . Amikor a sejtek túl kevés az oxigén , meghalnak amelynek eredményeként a fáradtságérzés , légszomj , a kékes árnyalat a bőrön és koncentrálási nehézség . Amikor a tüdő megfelelően működik , akkor adja ki a megfelelő mennyiségű oxigén a vérsejtek , így a szervezet , amire szüksége van . Néha egy alacsony oxigén szint okozta betegség, sérülés vagy akár a dugulások vagy eltömíti miatt folyamatos expozíció szmog vagy cigarettafüst . Utasítások
1

Látogassa meg orvosát , és tájékoztatja őt az aggodalom a vér oxigén szintjét . Említsen olyan tünetek , mint a szélsőséges fáradtság , légszomj vagy kékes bőrszín , hogy lehet, hogy tapasztal.
2

Kérjen pulzoximéter gépet , hogy tesztelje a vér oxigén szintje otthon, és meghatározni, ha hypoxia (a vér alacsony oxigén).
3

Teszteld a vér oxigén szintjét egy pulzoximéter ha pihen , és fizikai terhelés során . Clip a gép mellékletet az ujját, és olvasd el a kapott számokat , megértve , hogy az eredmények között, 95-100 százalék normálisnak tekinthető , míg alábbi eredmények 90 százalékot alacsonynak tekinthető .
4

Beszéljen orvosával a kezdet oxigén kezelést , ha a szintje alacsony , ami segít fenntartani az egészséges oxigénszint a vérben .
5

dohányzásról való leszokásban. Hosszan tartó használata cigaretta vagy szivar okozhat csökkent légzésfunkció és a légszomj idővel. Szintén elkerülhető a hosszú ideig tartó passzív dohányzásnak tartózkodó olyan helyen, ahol az emberek lehet, hogy a dohányzás .
6

Ellenőrizze a városi levegő minőségét index tervezése során a napi tevékenységet. Ha a levegő minősége az előrejelzések szerint alacsony, egy bizonyos napon növekedése miatt a szmog , úgy korlátozza a megerőltető szabadtéri tevékenység ezen a napon . Az például, hogy azt szeretné, hogy a lovaglás egy fedett szobabicikli szemben megy a hosszú távon kívül az alacsony levegő minősége nap .
7

Mozogjon rendszeresen , mint következetes testmozgás javítja az általános erőt, kitartást és a tüdő működését.