At-Home gáz Jogorvoslat

Semmi tönkreteheti egy társadalmi esemény , mint egy kínos roham puffadás . Gyakori oka a fokozott gázképződés közé tartozik a szénsavas italokat , a magas rosttartalmú ételek , rágógumi , a hüvelyesek és a laktóz-intolerancia. Bár a gáz gyakran okozza a diéta , ez lehet az eredménye, egy komolyabb betegsége . Szerencsére , vannak egyszerű otthoni jogorvoslatokról, hogy segítsen enyhíteni a kellemetlen gáz-és tartalék az orra körül. Teák

gyógyteák, például a borsmenta és kamilla , megnyugtatja a gyomrot , és enyhíti a gáz . Borsmenta tartalmaz mentolt , amelyről ismert, hogy az izmok ellazítására az emésztőrendszerben . Amellett, hogy a kezelő gáz, borsmenta tea megakadályozhatja gyomorégés , gyomorfájás és puffadás. Kamilla is hasonló hatása van. Ez természetes nyugtató tulajdonságait, hogy pihenjen a gyomor , és enyhíti a gáz . Rendszeresen iszik kamilla és borsmenta tea tudja tartani az emésztőrendszer zökkenőmentes működését .
Fűszerek és gyógynövények

hozzáadása bizonyos fűszereket étkezést megakadályozhatja puffadás . Kurkuma , például , bebizonyosodott, hogy csökkenti a felfúvódást és a gáz okozta emésztési szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Rozmaring , zsálya és kakukkfű lehet szórni a gáz okozó ételeket, hogy segít megelőzni a gyomorproblémák . Egyéb fűszerek és fűszernövények ismert, hogy enyhíti a gáz tartalmazza szegfűszeg, édeskömény-, koriander , kardamom mag, gyömbér , fahéj .
Pumpkin

eszik főtt sütőtök segíthet enyhíteni gáz. Lehet enni párolt , főtt , vagy , mint a fő összetevője egy tál . Amikor eszik tök főtt a leves vagy más étel , gondosan ellenőrizze a többi összetevő , hogy biztosan nem gáz okozó élelmiszerek. Néhány sütőtök levesek tartalmaz tejet , ami növeli a gáz az emberek, akik laktóz-intolerancia .
Életmódváltás

megváltoztatása , ahogy enni is csökkentheti a gáz problémákat. Próbálja fogyasztása kisebb étkezés a nap folyamán , hanem három nagy étkezés . Mindig enni lassan rágja az ételt alaposan csökkenti a levegő mennyiségét lenyeli , mert ez okozhat gáz. Továbbá , kerülje a dohányzást és a rágógumi ugyanezen okból . Ne egyen , ha stresszes vagy ideges. A stressz gyakran okoz gyomor problémákat és a gáz . Végül , biztos, hogy a megfelelő testmozgás tartani az emésztőrendszer megfelelő működését .