Hogyan lehet megszabadulni a visszatartott víz Fast

Amikor a test megtartja a víz , ez egy természetes folyamat, válaszol mit eszik és iszik , és a mozgási szokásaikon . Megszabadulni a visszatartott víz a csata néhány ember számára , különösen a nők. Ha a nő akar , hogy beilleszkedjen egy kisebb ruhát , szórnak a víz súlya elengedhetetlen. A több lépést szedése , annál gyorsabban lesz képes megszabadulni a visszatartott víz a szervezetben . Utasítások
1

Sok vizet kell inni . Ez hangzik számláló intuitív , de a víz segít megszabadulni a más anyagok okozzák a vízvisszatartás .
2

Állítsa alkoholfogyasztás , szóda és más szénsavas italokat , teszik hozzá , hogy a vízvisszatartás .

3

Csökkentse a só mennyisége a diéta . Salt jelentősen hozzájárul , hogy a test víz megtartása . A feldolgozott élelmiszerek , különösen a húsok , gyorsétterem és microwavable ételek, mind nagyon magas sótartalom .
4

Add gyümölcsöt és zöldséget a diéta helyett a feldolgozott élelmiszerek. A gazdag étrend természetes , teljes élelmiszerek csökkenti a vízvisszatartást gyors.
5

gyakorolni minden nap . Győződjön meg róla, izzadjon , ha gyakorolja . Ez megszabadul a felesleges víz és a só , amely hozzájárulhat ahhoz .