A hatása inaktivitást

A mai elfoglalt és modern világban , az ülő és mozgáshiányos életmód egyre gyakoribb. Sokan vezetnek ülő mindennapi életét érintő ül egy asztal mögé nyolc órán át a nap , a vezetés és a munka , valamint plopping le a kanapéra éjjel tévét nézni . Mindez ülésen nem hagy túl sok időt a fizikai aktivitás , törés a verejték , és egyre formába . Ismerje meg néhány , a negatív hatásokat , amelyek gyakran társított inaktivitás . Az elhízás

Azok, akik vezető aktív életmód sokkal nagyobb a kockázata az elhízás . Ez annak köszönhető , hogy az a tény, hogy az ülő rutinok vezet a tárolás és felhalmozódása egy nagy mennyiségű extra kalóriát. A rendszeres fizikai aktivitás is éget kalóriát , de anélkül, hogy az, hogy minden ez is vezethet a felhalmozódott zsír .
Health feltételek

inaktivitás felemel fennáll a veszélye egy nagy számos súlyos egészségügyi feltételek , amelyek közül sok felmerülő eredetileg elhízás következtében . Emberek ülő életmód körülmények gyakran alakulnak ki , mint például a hipertónia (magas vérnyomás) , a stroke , a szívbetegségek , a rák (különösen a mell -és vastagbél ) , II típusú cukorbetegség, reumás ízületi gyulladás és a csontritkulás. Ezek a feltételek is hozzájárulhat a korai halálát sok a szenvedők .
Mood

Ha valaki kap testmozgás , ez növeli a szint a endorfin szerotonin, amely növeli és javítja a hangulatot természetesen. Mivel az emberek mozgásszegény életmód nem kap semmilyen rendszeres fizikai aktivitás , lehet, hogy hajlamosabbak a hangulati kapcsolatos problémák, mint a depresszió, a szociális szorongás és álmatlanság.
Aging

az inaktivitás is gyorsan felgyorsítja az öregedési folyamatot fel néhány ember . Ennek egyik oka az, hogy a fizikai aktivitás igen előnyös lehet tekintetében a pszichés stressz . A fizikai aktivitás csökkenti az oxidatív stresszt , amely kiváltja sejtkárosodást oxigén expozíció .
Financial Issues

inaktivitás is vezethet a pénzügyi problémák . Ezek a problémák közvetetten kapcsolatos egészségügyi problémák , hogy az elhízás és a betegség hozhat . Ha egy aktív személy vesz igénybe sok időt le a munka kezelni az egészségügyi problémákat, akkor hozok csökkentett termelékenység , drágább ellátások költségeinek , a gyakori hiányzások és az elégedetlenség a munkáltató .