Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell a Care for Your Voice -gégészet

A hang az eredménye a tudatalatti közötti együttműködés a rekeszizom , tüdő , hangszálak , felső torok, a száj , az orr és a fül . A kérdés az ezeken a területeken vezethet vokális problémák , mint például a vokális törzs. Vocal törzs gyakori beszéd , ének vagy kiabálás okozhat a különböző tünetek , beleértve a torokfájás, rekedtség vagy ideiglenes hang elvesztését . Megfelelő gondoskodás a hang és a torok segíthet megelőzni ezeket a kérdéseket . Utasítások
1

Practice mélyeket lélegezve az Ön rekeszizom nyomja a gyomrot ki, ha belélegzi , és húzza azt ahogy kilégzéskor. Ez biztosítja a megfelelő mennyiségű levegő beszél vagy énekel .
2

felfüggeszti hidratált iszik legalább hat-nyolc pohár vizet vagy más folyadékot a nap folyamán. Korlátozza a bevitt koffein és az alkohol , ami kiszáríthatja a torkán .
3

párásító hogy hidratálja a levegő gyakran használt szobában . A száraz levegő rontja a hang és a torok kérdések.
4

Mozogjon rendszeresen . A testmozgás javítja az állóképességet és az izomtónus , amelyek támogatják a jó testtartás és légzés technikák szükségesek hosszabb ének használat szerint a National Institute on Süketség és más kommunikációs zavarok .
5

Egyél egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend , vitaminokban gazdag a, C és E elősegítése immunitás és az egészséges nyálkahártya a torokban . Korlátozza a bevitt fűszeres ételeket , ami okozhat gyomorsav , hogy beköltözik a torkán .
6

Kerülje irritáló , mint a cigarettafüst, a passzív dohányzást , tisztító termékek kemény füst és a szennyezés.

7

Kap sok pihenés. Fáradtság okozhat vokális törzs. Pihenés a hangja , amikor rekedt , elkerülve a beszéd és ének, és ne beszél mint hangos zajok , ha lehetséges .
8

Gargalizáljon egy pohár meleg vízzel kevert 1 tk. szódabikarbónát és 1 tk. só eltávolítása váladék , allergének, vagy irritáló , mielőtt megszólalt volna , vagy énekelni , ha a torok irritált . Egy csésze meleg teát mézzel is lehet használni , hogy megnyugtassa , és kabátját a torok , szerint a teljes Communicator .

Kapcsolódó cikkek
Mikroszkopikus lymphocytás vastagbélgyulladás kezelése
Gyógymód Colon polipok
CPT kódolási követelményeknek a PT
Hogyan csökkentse Perfúzió Szövődmények
Túlnyomásos Kezelések CRPS
Hogyan Cure Phleboliths
Hogyan lehet a tiszta beöntés berendezések
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva