Hogyan kell együtt élni Lupus

Jelenleg nincs ellenszere az autoimmun betegség az úgynevezett lupusz . Vannak azonban olyan hatékony gyógyszerek a piacon, hogy a munka a járvány kitörésének az állapot , ami az immunrendszer megtámadja a szervezet szöveteket és szerveket. Életmód változás lehet tanulni együtt élni a lupus , és kezelni a tüneteket hatékonyan. Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell együtt élni lupus . Utasítások
1

Kerülje környezeti kiváltó. Néhány anyag a levegőben, és a környezetben indíthatnak fellángolások . Beszéljen orvosával arról, hogyan lehet , hogy többet megtudjon ravaszt. Közös környezetvédelmi dolog, hogy elkerüljék tartalmazza füst tisztítószereket, hajfesték , a dohányfüst , az ultraibolya fény és a túlzott alkoholfogyasztás .
2

kap elég alvás , álmatlanság összefüggésbe hozták a lupus tünetek néhány ember. Törekedjen a nyolc-kilenc órát minden éjjel, de nem marad az ágyban sokáig. A mozgásszegény életmód növeli annak az esélyét, ízületi gyulladás miatt a lupus .
3

csökkenti a stresszt. Nincs igazi módja, hogy elkerüljék a stressz teljesen , de meg kell tegyen lépéseket, hogy csökkentse azt. A stressz is okozhat a lupus romlik, így próbálja módszereket , mint a meditáció és könnyű testmozgás csökkenteni bizonyos stressz az életedben.
4

Vigyázz a diéta - sok élelmiszer-összetevők , amelyek bizonyítottan kiváltó a lupus fellángolások néhány ember. Próbálj meg enni, a lehető legtermészetesebb módon : kerülje a cukor , a telített zsírok és erősen feldolgozott és tartósított élelmiszerek. Nézze meg a beteg történeteket a betegség Proof honlapján. Lásd a források részben alább egy link.
5

Vegyünk egy omega- 3 olaj kiegészítés . Gyakran megtalálható a halakban, omega -3 egy természetes anyag, amely segít a szervezet harcot gyulladás . Keresse meg a halolaj tabletták , amelyek általában gazdag omega - 3 olaj .