Hogyan kell kezelni Lupus

Azok szenved Lupus egy autoimmun betegség , a tapasztalat idején fellángolások és a remisszió . Nincs ismert gyógymód erre a betegségre , de együtt segítséget az egészségügyi szakember , vannak olyan lépések, amit megtehetsz kezelni Lupus . Utasítások
1.

gyakorlat . Ez egy fontos része tartja az izmok erős és folyamatosan ízületek rugalmas .
2

megjósolni fellángolások. Most megtudhatod, a személyes jelei egy szembejövő fellángolása . Hívjon , hogy egészségügyi szakember , ha úgy érzi, valaki jön . A korai kezelés megakadályozza, hogy teljes értékű fellángolások.
3

a stresszt . A stressz relievers mint a mély légzés , vizualizáció vagy hallgat lágy zenét csak néhány lehetőség . Vedd magad a stresszes helyzeteket , ha egyáltalán lehetséges. A stressz növeli a fájdalmat szinten, és ronthatja az Ön állapotát .
4

Gárda ellen, a közös sérülést. Bár a testmozgás fontos a kezelése Lupus , ízületek védeni kell a sérülés . Ha egy gyakorlat mozgalom fájdalmat okoz , azonnal hagyja abba .
5

Kerülje a hosszú ideig a napon. Sokan sújtott Lupus a nap érzékenyek .
6

Változtasd meg a diéta, hogy tartalmazza tartalmazó élelmiszerek Omega -3 olajok és kiegészítők. Snack a diófélék és magvak . Kiegészítés a lenmagolaj vagy a halolaj . A tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az Omega -3 olaj csökkenti a gyulladást .
7

Beszélje terhesség tervek az egészségügyi szakember . Női hormonszint változik terhesség. Az orvos meg tudja mondani , ha az optimális idő , hogy egy gyermeket . Ő szorosan együtt fog működni , hogy megpróbálja elkerülni Lupus fellángolások .