Hogyan lehet a vese működését

A vesék végezze el a fontos munkát eltávolítja a mérgeket és egyéb salakanyagokat a véráramba . Sok egészségügyi feltételek , többek között a hepatitis és a magas vérnyomás , veszélyeztetheti a veseműködése. Miután az egészséges táplálkozás , és hogy változtasson életmódján segít fenntartani a jó veseműködést , és lassítani a bizonyos típusú vesebetegség . Ez az, amire szüksége van
Vérnyomásmérő teszt
Vércukor teszt

Show More utasítások
1

Igyál sok vizet , hogy a normális veseműködés . Vese víz kell leöblíteni méreganyagok a szervezetből . Próbálj meg inni legalább nyolc 8 oz . pohár vizet naponta .
2

Get mögöttes egészségügyi feltételek, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség ellenőrzés alatt. Ezek a betegségek negatív hatással lehet a veseműködés , ha nem megfelelően kezelik. Kérjen vércukorszint és a vérnyomás értékek az Önök éves fizikai .
3

Fenntartani az egészséges testsúlyt , hogy elkerüljék a vesebetegség és a normális veseműködés . Emberek, akik túlsúlyosak , valamint azokat a magas koleszterinszint vannak nagyobb a kockázata a fejlődő vesebetegség . Beszélje meg orvosával, személyre szabott súlycsökkentő program .
4

Hozd a napi testmozgás . Gyakorlása nem csak segít a legtöbb ember lefogy, de azt is megtartja a test szervei egészségesebb és fut simábban . Gyaloglás, kocogás , úszás vagy bármilyen más edzés élvezni előnyös a vese egészségét .
5

Kerüld a drogok , az alkohol és dohánytermékek . Az alkohol és az utcai drogok különösen károsítja a vesét és halálos is lehet , ha már veszélybe a veseműködése. Még over-the -counter gyógyszerek, mint az aszpirin és az ibuprofen nem biztonságos az Ön számára, hogy használja, ha vesebetegségben szenved .
6

enni az egészséges étrend, amely elsősorban az alacsony zsír-, nátrium- és koleszterin. A nátrium emelheti a vérnyomást, és lehet, hogy a vesék keményebben dolgozik , hogy távolítsa el a salakanyagokat.
7

Nézd meg a bevitt élelmi foszfor , a természetben előforduló elem , ha károsodott a veseműködése. Magas foszfor szintje gátolhatja a kalcium felszívódását a szervezetben , így előfordulhat, hogy a csontritkulás és más csontbetegségek . Korlátozása tejtermékek , valamint evés finomított gabonák , mint a fehér kenyér és a rizs is szabályozni foszfor szintjét. A Mayo Klinika honlapján ad több alacsony foszfor élelmiszer ötleteket emberek vesebetegség (lásd a "További források " alább) .