Hogyan lehet megállítani Húgykősavkövek

húgysav kövek egyfajta vesekő . Ezek a rendkívül fájdalmas . Vannak, akik hajlamosabbak ezt a feltételt , mint mások . Sok esetben a húgysav kövek miatt alakulhatnak diéta , hogy nagyon magas az állati fehérjék. Ha ez az eset , akkor segíthet minimalizálni a kialakulásának esélyét ilyen típusú kő változás a diéta és az életmód . Utasítások
1

elkerülni a vörös húsok . Az egyik fő oka a húgysav kőképződés túlzott fogyasztása az állati fehérjék. Ez magában foglalja a leggyakrabban fogyasztott hús , mint a marha-és sertéshúst . Belsőségek , mint sweetbreads rendkívül magas a húgysav-és kiválthatja kialakulását húgysav vesekő . Fehér, csirke-és pulykahús lehet enni mértékkel.
2

kerülni bizonyos típusú halat. Hal is magas a húgysav. Fish , hogy el kell kerülni tartalmaz szardínia , pisztráng , tonhal , szardella, laposhal , makréla , lazac , rák és homár . Tartalmazza több zöldséget és gyümölcsöt a diéta helyett . Tőkehal és lepényhal jobb lehetőségeket.
3

esznek növényi fehérjék mértékkel. Add növényi fehérjék , mint a tofu és tempeh a diéta . Hüvelyesek , mint például bab, lencse és csicseriborsó is jó forrásai a növényi fehérje. Mivel a növényi fehérje hiányoznak bizonyos esszenciális aminosavak , győződjön meg róla, hogy összekapcsolják őket rizzsel .
4

hidratált marad . Kerülje a mértéktelen ivás , mivel a túlzott alkoholfogyasztás okoz kiszáradást , amely megadóztatja a vesék . Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta, és korlátozza a sófogyasztás .
5

Kerülje a koffeint . A fogyasztás a kávé és a tea is ismert, hogy növeli a húgysav szintjét , hogy tegye meg a nagyobb a kockázata a kövek. Válassza a koffeinmentes kávé , amely azt mondta , hogy valóban csökkenti a húgysav szintjét .
6

Korlátozza a bevitt kalcium és oxalát -alapú élelmiszerek , mint a paradicsom , alma, szőlő , narancs, fagylalt , sajt , joghurt és csokoládé . Emellett korlátozni vitamin-kiegészítők , különösen a C-vitamin és D Mindig beszéljen orvosával, mielőtt hozzá olyan vitamin-kiegészítők a diéta .