Hogyan kell együtt élni a Crohn- betegség

Ahogy egyre több amerikaiak diagnosztizáltak Crohn -betegség minden nap, akkor sokkal könnyebb lett az orvosok felismerni . Emellett az is könnyebben kezelhető. Ha már diagnosztizálták a Crohn-betegség , sok egyszerű dolog, amit tehetünk , hogy továbbra is élvezi az egészséges és aktív életet . Utasítások
Change Your Diet
1

felismerése a tünetek . Ezek változhat enyhe vagy súlyos hasmenés , hasi görcsök és néha , végbél vérzés. Bár a tünetek időről időre eltűnik , vannak olyan módon, hogy ellenőrizzék őket, amikor kiújul .
2

Tartsa élelmiszer folyóirat nyomon követni az élelmiszerek okozhat kellemetlenséget . Beszéljétek meg az eredményeket meg orvosával, és ne az ételeket, hogy okozhat a Crohn -betegség , hogy fellángolnak .
3

Igyál sok folyadékot , lassan. Az orvosok azt javasolják , hogy iszik 0,5 dl vizet minden nap minden font a súlyod . Tehát , ha az Ön testsúlya £ 150 , meg kell inni 75 uncia vagy 9,25 pohár vizet naponta.
4

Egyél kisebb gyakori étkezés . Öt kis étkezés minden három vagy négy órát lehet, hogy a Crohn -betegség könnyebb együtt élni . Kezelése az étkezés is könnyebb, mint kezelése a tünetek .
5

Vágjuk vissza a magas zsírtartalmú ételek a diéta . Zsíros sült ételek hasmenést okozhat , és a gáz . A tej és a sertéshús készítmények is okozhatnak gyomor szorongást .
6

Engedd meg magadnak, magas rosttartalmú ételek csak alkalmanként. Az összeg a pattogatott kukorica , dió és mogyoró , vajak és keresztes virágú zöldségek ( brokkoli , karfiol, káposzta és hozzátartozóik ) szorosan kell ellenőrizni , hogy elkerüljék gyomorgörcs , hasmenés .
Change Your Life

7

Csökkentse a stresszt . Bár a stressz nem okoz Crohn-betegség , akkor ronthatja a tüneteket, és lehet szikra fellángolások. Vágás stressz az életed , amennyire csak lehet , segít élni a betegséggel.
8

Fenntartani a pozitív hozzáállás. A nevetés még mindig a legjobb orvosság , és az egyik legjobb módja, hogy kezelni minden krónikus betegség , köztük a Crohn , hogy nézd az élet napos oldalát .
9

Build a támogató hálózat . Mivel a Crohn -kór egy krónikus betegség , szüksége lesz a barátok és a család , hogy álljon meg , és segít az út mentén . Ne félj segítséget kérni .