Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan IBS kezelésére természetesen

Egy ötödik amerikaiak irritábilis bél szindróma ( IBS), fájdalmas betegség a bél . Ez az állapot egy sor kínos és kellemetlen tünetek, amelyek a következők: fokozott gázképződés , hányinger , puffadás , hasi görcsök és szabálytalan belek. Ez az, amire szüksége van
Patience
diéta folyóirat
IBS - barát élelmiszerek
Gyógynövény
relaxációs technikák

Show More utasítások
1

elemezze a táplálkozási szokások , hogy megtalálja az oka a fájdalom . Amíg IBS nem okozott az élelmiszerek eszel , akkor növelni vagy kiváltó támadás a fájdalom. Tartsa étrend napló , amely rögzíti az étel, amit esznek, valamint azt, hogyan ezeket az élelmiszereket, hogy érzi magát utána .

Sok IBS szenvedők búza és a tejtermékek intolerancia , így érdemes megfontolni kiküszöbölve azokat a diéta, nehézkes, a hatás . Győződjön meg arról , hogy ne veszítse el a tápanyagokat azáltal, hogy vitamin-kiegészítők.
2

Ha a hasmenés a probléma, távolítsa ételek és italok tartalmaznak koffeint , a magas vérzsír-szint , és édesítőszerek a diéta. Ezek mind ismert hashajtók ami , hogy őszinte legyek , a szervezet tehet anélkül . Ahelyett, hogy egy csésze kávét , hogy az ajánlott nyolc pohár vizet egy nap, hogy megbizonyosodjon róla, nem szenvednek a kiszáradás .
3

székrekedés lehet enyhíteni bevezetésével oldható rostok a diéta . Élelmiszerek , mint például a teljes kiőrlésű gabonák és friss zöldségek és gyümölcsök gazdag forrásai a rost-és vitamin .
4

IBS gyakran rontja a magas stressz-szintet . Harci stressz a tanulás, relaxációs technikák, mint például a jóga vagy a meditáció . Néhány szenvedők találja, hogy hipnoterápia kínál kikapcsolódást , és segít nekik kezelni a stresszt hatékonyabban . Shiatsu masszázs vagy a hasi masszázs pihenni mind a test és a lélek .
5

vegyék fontolóra étrend-kiegészítők . Miközben minden előnyét , ezek a természetes gyógymódok elkerülni a hagyományos orvoslás oldalán effects.Aloe vera juice , származik az aloe növény belső levél gél segíthet enyhíti a kellemetlen érzést csökkentésével bélrendszeri görcsök , hasi fájdalom és bloating.Probiotics , a " barátságos baktériumok " virágzik természetesen a bélben . Több mint 300 fajta él a belekben : néhány jó és néhány rossz . Betegség , antibiotikumok és a stressz lehet tolni az egyensúlyt a jó és rossz, amelyről feltételezik, hogy vezet bél baj. Élő baktériumok joghurtok , valamint a probiotikus italok és joghurtok segíthet a szervezet az egyensúly helyreállításához .
6

Gyógynövény , mivel természetes egészségügyi szakemberek , segíthet a tünetek enyhítésében . Sokan használják a borsmenta , összetevő régóta ismert emésztési gyógyító tulajdonságait. Tulajdonságai a szélhajtó gyógynövény jelenti azt, hogy megszünteti a túlzott , fájdalmas és kínos gáz. Csökkenti a hasi fájdalom és puffadás , a bél könnyítésével bél izom . Borsmenta lehet venni számos formája : tea , olaj , belélegzéses vagy kapszulák . A Mayo Klinika Minnesota tanácsolja IBS szenvedők csak akkor bélben oldódó bevonatú borsmenta kapszula kockázatának csökkentése érdekében a gyomorégés . Képzett gyógynövény szakemberek nem egy gyakorlat elõírása borsmenta annak egyik, mint a gyógymód IBS , ezért érdemes felkeresni a klinika további tanácsért.
7.

Orient gyógyító hagyományait kínálnak gyógymód IBS keresztül terápiák, mint például az akupunktúra . Az Egészségügyi Világszervezet és a National Institutes of Health Consensus Panel egyaránt figyelembe akupunktúrás megfelelő kezelés IBS kapcsolatos feltételek, beleértve : görcsök , székrekedés , hasmenés és hasi fájdalom . Alig négy héttel a kezelés , sok képzett szakemberek látják ügyfelek csökkenti a fájdalmat és a tünetek jelentősen.
8

hipnózis és önhipnózis gyakran sikeres IBS szenvedők több okból is. Ez a stressz- zavar , az, hogy a stressz kiváltó fájdalmas görcsöket , a bél , így a munkamenet terapeuta elősegíti a pihenést napról -napra a feszültségeket. Azt is tanítja, a szenvedő módjainak és foglalkozik az IBS összefüggő fájdalmak gyakorlatilag bármilyen intenzitással. A hosszú távú előnye ez a kezelés , hogy ösztönzi az új módját, hogy csökkentsék a napi stressz programozásával a tudatalatti pozitív válaszokat a stressz váltja ki .

Kapcsolódó cikkek
Kiegészítők az irritábilis bél szindróma és puffadás
Hogyan kell követni a Diéta irritábilis bélbetegség
Gyógyszerek irritábilis bél szindróma
Kókuszolaj Cure IBS
IBS és Menopauza
Természetes gyógymód irritábilis bél szindróma
Diéta IBS Betegség
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva