Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan válasszunk a Diéta irritábilis bél szindróma

irritábilis bél szindróma nem vicces ! De hogy kényelmet tudván, hogy akkor biztosan nem vagy egyedül , és nincs semmi , ami miatt zavarban szó. Kiválasztása a diéta IBS lehet nehéz , mert mindannyian különbözőképpen reagálnak a különböző dolgokat. Az orvos adhat iránymutatást , de a legfontosabb az, hogy tanulni, ha az IBS fellángol , és próbálja meg , hogy pontosan mi okozza azt . Utasítások
1

Kezdje leírom , hogy mit eszik , és amikor az IBS fellángol . Kezeljük ezt, mint tartani a folyóirat az emésztőrendszerre . Ne hagyjon ki semmit . Ha lenne egy fél csésze kávét , vagy egy darab csokoládét , írd le. Is a napszak , és mennyi stressz érzel. Szorongás néha súlyosbíthatja IBS , mint az élelmiszer . Tehát ezek a megjegyzések lesz egy nagyon fontos kezdet.
2

További jellemző IBS kiváltó élelmiszerek. Élelmiszerek, amelyek magas zsír-, és egyes állati termékek a leginkább nehezen emészthető . Vörös húst elég magas a listán , amikor az élelmiszerekhez, hogy súlyosbítani fogja az Ön állapotát . Tehát ezek az első területeket kell megcéloznia , hogy megszüntesse . Ez nem jelenti azt, hogy soha nem élvezhetik ételeket, ebbe a kategóriába tartozik . Csak azt kell kitalálni, hogy mi a szervezet tolerálni . Tegyük fel, hogy élvezze egy kis szalonnát és tojást reggelire . Próbáljon ki néhány pulyka bacon és tojásfehérjét . Ha ez nem felel meg az ízlelőbimbókat , próbáld csak egy szelet szalonnát, és egy omlett készül egy tojásfehérjét , és egy egész tojás a sárgája . Hogy egy tojássárgája megadja a szín és íz vágyik . És kihagyva a többi sárgáját segít megelőzni súlyosbítva az IBS .
3

Vigyázz a tejtermékek is! Akkor is, ha nem laktóz intolerancia , ezek az élelmiszerek súlyosbíthatja az IBS . Ha csak szereted sajtot , vagy nem tud élni anélkül, hogy a tej a reggeli , próbálja fény /zsírszegény sajt és sovány tej . Nézze meg a szervezet alkalmazkodik jobban ezt. Ha nem , akkor lehet, hogy választani alternatívák , mint a szójatej .
4

Maradj távol sült ételek , különösen az éttermekben , ahol nem biztos , hogy pontosan hogyan ez étel készül . Néhány hagymakarikákkal , sült krumpli és a csirke annyira mély barát , a zsír minden bizonnyal súlyosbíthatja az IBS . Ha kell valami sült ételek a diéta időről időre , kísérletet otthon könnyű olajokkal és látom, hogy a szervezet reagál . Ismét mindenki IBS másképp reagál bizonyos dolgokat . Azt is sütni krumpli , hagymával és a csirke és a hal bevonva zsemlemorzsa . Get , hogy ugyanaz a " crunch " kapsz sült ételek , anélkül, hogy az olaj , ami súlyosbíthatja az állapotát .
5

Kerülje a meleg szószok és fűszeres ételeket. Ez általában vált ki reakciót bárki IBS . Lehet, hogy egy kis időt , hogy elválasztott gyerek le magad ezen , ha szereted hozzá a forró cucc ! De az ízlelőbimbók változik az idő múlásával .

Kapcsolódó cikkek
Diéta tippek a Könnyű IBS Tünetek
Borsmenta olaj Gyomor Cure
Cyclopam Side Effects
Lotronex irritábilis bél szindróma
Hogyan kezeljük irritábilis bél szindróma
Hogyan lehet javítani a irritábilis bél szindróma a diéta
Mit kell valakit, IBS enni?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva