Egészség és a Betegség
Egészség

Natural Food & Jogorvoslat irritábilis bél szindróma

irritábilis bél szindróma ( IBS) tünetei közé tartozik a nehéz emésztési étkezés után , görcsök, hasmenés és hányinger. Bár a receptre kapható gyógyszerek és a savkötők segít a tünetek enyhítésében , több természetes jogorvoslatokról, hogy is működik . Trigger Foods

felismerése , hogy mi a " kiváltó élelmiszerek" van, így lehet elkerülni őket . Trigger élelmiszerek azok , amelyek a legnagyobb valószínűséggel okoznak az IBS tünetek fellángolnak . Ezek közé tartozik a sült vagy zsíros élelmiszerek , zöldségek , amelyek valószínűleg a gáz okoz , mint a brokkoli , az alkohol , a koffein és tejtermékek. Az elmúlt egy hét során , figyelemmel kíséri az élelmiszerek eszel , és vegye figyelembe ezeket az élelmiszereket, hogy a IBS tüneteit . Kerülje azokat az élelmiszereket a jövőben.
Fiber

Oldható rost javítja az emésztőrendszer egészségét , és ne néhány IBS tüneteit . Fiber elősegíti a jó emésztést, ami azt jelenti, hogy az emésztőrendszerben mozog élelmiszer keresztül a belek hatékonyabb. Bár lehet hogy egy kiegészítő , akkor ahelyett, növeli a rost bevitel lassan kiválasztásakor számos élelmiszerek, amelyek magas rost . A napi rost bevitel között kell lennie 25 és 38 g , és tudod elérni ezt eszik egy sor gyümölcsöt, mint a vörös áfonya és a füge és a teljes kiőrlésű termékek, mint a teljes kiőrlésű tészta, burgonya és a korpa .

Relaxációs technikák

előfordulhat, hogy az IBS rosszabbodik a stresszes helyzetekben , ami a tünetek fellángolnak . Ön küzdelmet a stressz ellen a különböző módon, de tudatában kell lennie a stressz szintjét , mert egybeesik az IBS . Kerülje a stresszes helyzeteket , és különösen elkerüljék az étkezési kiváltó ételeket közben hangsúlyozta . Lehet csökkenteni a stresszt gyakorlása , meditál vagy a relaxációs technikák . Ön is szeretné , hogy keresse fel orvosát, a stressz , és megvitassák, hogyan lehet megfékezni úgy, hogy csökkentse az IBS tüneteit . Terápia és a hipnoterápia már ismert, hogy csökkenti a stresszt .
Herbs

Egyes gyógynövények is segítenek enyhíteni IBS tüneteit . Mint , amikor szétrágni, vagy hozott tea formájában étkezés után látható , hogy elősegítik a jó emésztést és igazság ideges gyomor . Ginger is ismert, hogy nyugodt ideges gyomor , és lehet venni, mint a gyömbér , vagy eszik a kandírozott gyömbér . Alkoholfogyasztás kamilla tea lefekvés előtt csökkentheti IBS tünetek fellángolnak éjszaka, és használja oregano a főzés is segít a puffadás és a gáz .

Kapcsolódó cikkek
Élelmiszer, hogy elkerüljék az irritábilis bél szindróma
Emelkedett az IBS tünetei és a WBC
Hogyan kezeljük Colitis antibiotikumokkal
Foods Egyél egy spasztikus vastagbél
Irritábilis bél szindróma gyógyszeres
Mi a jó a székrekedés ?
Étrend a Control IBS
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva