Egészség és a Betegség

Foods Egyél egy spasztikus vastagbél

spasztikus vastagbél egy másik kifejezés a irritábilis bél szindróma (IBS ), konkrétan a szempont a feltétellel, hogy az eredmények a túlzott és gyakori rohamok hasmenés. Az egyik fő módszerek IBS kezelés révén számos életmódbeli változások , többek között a következő étrendet tartalmazza élelmiszerek ismert, hogy segítsen, és és ne élelmiszerek ronthatja az állapotot . Tünetek

vastagbélgörcsök akkor történik, amikor a kis-és vastagbél szórványosan szerződést , ami a gyakori hasmenés és puffadás. Ez kíséri gyakori puffadás , egy általános érzés teljessége vagy , hogy dagadt , nyálka a székletben és a fájdalom a hasi területen . Egy másik tünet nem jár a görcsös vastagbél gyakori rohamok székrekedés , ami alternatív rendszeresen hasmenés.
Mit együnk

alapja az egészséges táplálkozás és a valóban egészséges gyomor-bél rendszer felvétele rost. Bár a legjobban enyhítésében székrekedés , gyakori használata között flareups segíthet szabályozni az emésztőrendszert , és tartsa az egészséges hosszú távon . Példák az élelmiszerek , amelyek magas rosttartalmú számít többek között gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabona és hüvelyesek, mint a bab .

Néhány figyelmeztetést kell azonban jegyezni . Ha már hasmenése , extra rost valójában súlyosbíthatja a tüneteket , mint például a gáz-és puffadás . Mint ilyen , megfogalmazása során a diéta, hogy segítsen kezelni IBS , rost fokozatosan kell bevezetni időtartama alatt a néhány hét alatt. alternatív módszere, szál segítségével rost kiegészítők, mint például Metamucil , amely segít minimalizálni a gáz-és puffadás okozta eszik élelmi rost .
Mit ne

Habár bizonyos ételek maguk valójában nem okozhat, vagy súlyosbíthatja IBS , egyes élelmiszerek is , hogy úgy érzi rosszabbul általában, és ezért szisztematikusan megszüntetése élelmiszereket , hogy azt gondolhatja, ronthatja az állapotot ajánlott. Ezek az ételek fűszeres jellemzően tartalmaz semmilyen , vagy egy magas zsírtartalmú , valamint bizonyos zöldségek, mint a brokkoli és karfiol, amelyekről ismert, hogy a felfúvódás rosszabb. Az alkohol és a koffein serkentik az emésztőrendszert is, és el kell kerülni , vagy korlátozott a fogyasztásban .
Étkezési tippek

ne egyen három nagy étkezés feltörik őket fel öt vagy hat kis étkezés elterjedt az egész nap és este . Ez nem csak megakadályozza a túlevés csökkenti , hogy mennyit evett során minden étkezés , de a helyek kevésbé nyomás a gyomorban , csökkentve annak kockázatát, székrekedés vagy hasmenés . Ezt követően együtt eszik étkezés lassan , hogy ne extra nyomás a gyomorban .

Ételeket kell fogyasztani bő vízzel segítségével mozog az étel a rendszeren keresztül. Ez különösen hasznos a székrekedés . Ezen kívül , nem eszik kevesebbet , mint két -három órával lefekvés előtt . Ha követi ezt a tanácsot gyomor egészségét javítania kell az idővel.

Kapcsolódó cikkek
A Colon hidratáló otthon biztonságos ?
Élelmiszerek Irritábilis bél szindróma
Vastagbélgörcsök magyarázatai
Irritábilis bél szindróma & Exercise
Segítség a IBS Diet
Okok és kezelések az irritábilis bél szindróma
Ideges Colitis Tünetek
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva