Segítség irritábilis bél szindróma

irritábilis bél szindróma gyakori emésztési rendellenesség, amely hatással van a belekben . Ha szenved irritábilis bél szindróma , hasi fájdalom, puffadás , székrekedés , a gáz és a nyálka váladék a végbélből előfordulhat naponta . IBS nem egy komoly emésztési rendellenesség , és a legtöbb esetben kezelhető a hazai jogorvoslati . De mielőtt szert megkönnyebbülés , akkor be kell ismerni tényezőket, amelyek a tüneteket. Maradj távol Tejtermékek

végtelen számú tényező lehet hozni az irritábilis bél szindróma . Ez gyakran nehéz pontosan ravaszt. Tejtermékek , mint a fagylalt és a sajt valószínűleg kiváltó, és megakadályozzák, hogy ezeket élelmiszerek javítják a tünetek , vagy megakadályozzák a jövőbeni epizódok . Kísérlet laktózmentes termékek és emésztő enzimek .
Fiber -üzemű Belek

Miután kevesebb, mint három alkalommal van széklete egy héten okozhat számos emésztési szövődmények, például hasi puffadás , fájdalom és a gáz . Mivel a székrekedés gyakori tünete az IBS , növeli a rost bevitel segíthet az Ön állapotát , és elősegíti a rendszeres mozgás . Fogyasszon 20-35 gramm rostot egy nap. Fogyasszunk rostban gazdag élelmiszerek , mint a zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és gyümölcsök , vagy tegyen rost kiegészítők. Néhány joghurtok , mint Activa tartalmaznak aktív kultúrák elősegítse az egészséges emésztőrendszer és a tünetek enyhítésére .
Ösztönzése vékonybél összehúzódását

rendszeres testmozgás bizonyítottan székrekedés kezelésére kapcsolódó IBS . A székrekedés gyakran a lecsökkent vékonybél összehúzódását . Mivel az aktív stimulálja ezeket a fájások . Viszont , fekália gyorsan áthalad a bélrendszeren , enyhíti a székrekedést.
Ellenőrizze az élelmiszer- bevitelt

Mint a legtöbb emésztési vagy krónikus gyomor betegség , étrend játszik nagy szerepet . Túl sok rost (több mint 35 gramm naponta ) hozhat a tüneteket. Fogyasztása bizonyos ételek és italok valószínűleg súlyosbítja az állapotot. Ezek közé tartozik a fűszeres ételek , a zsíros ételek , az alkohol , a koffein és mesterséges édesítőszer.
Kezelése Hasmenés

Laza széklet is gyakori az IBS , valamint a pontos oka a hasmenés változik . Ugyanakkor , a stressz és a tejtermékek fogyasztása az elsődleges bűnösöket. Vegyünk egy OTC hasmenés elleni gyógyszert , hogy ne laza széklet . Abban az esetben, krónikus hasmenés , fontolja meg a természetes gyógymódok , mint eltávolítani bizonyos élelmiszerek a diéta és a tanulás, hogyan kell kezelni a stresszt . A stressz és a szorongás sebesség vékonybél összehúzódását , ami folyós széklet. Ha foglalkozó hasmenés, igyon sok vizet a kiszáradás megelőzése érdekében .
Forduljon orvoshoz

A feltétel utánozni más emésztési körülmények között, például a Crohn-betegség és a colitis ulcerosa . Ha a tünetek hirtelen , és nem javul a természetes vagy hazai jogorvoslati egy héten belül , orvoshoz kell fordulni , hogy zárja ki más feltételeket . Súlyos görcsök , krónikus puffadás és a végbél vérzés jelezhet egy komolyabb betegség.