Hogyan készítsünk sperma termékenyebb ?

Férfi férfiasság van valami, a legtöbb ember magától értetődőnek a folyamat az emberi nemzés . Amikor egy házaspár sikerül teherbe , akkor szinte mindig a nő, hogy megy ellenőrizni kell az első . Milyen meglepetés sok ember az, hogy a spermium nem olyan hatásos, mint azt hitték . Van néhány egyszerű lépés , hogy segítsen javítani a férfi termékenység . Lazíts

hiszed, akár nem , rajta a szűk farmert vagy nadrágot is nagyon jól lehet fáj a sperma. Jellegű, a herék , hogy lefagy a testen kívül az oka. A belső testhőmérséklet megöli sperma. Sperma kell tartani hűvösebb a túlélésre . Tehát scrunching fel a herék mellett a test, akár visel testhezálló fehérneműt vagy szűk nadrágot , akkor növekszik a hőmérséklet a herezacskó és így megöli a sperma. Így viselnek bokszolók és nyugodt fit nadrág , és hagyja, hogy a részek tartani bizonyos levegő köztük és a többi a szervezetben .
Less Stress

stressz vesz áldozatot a egész test , sperma is. Amikor a test fáradt , hormonok nem gyártanak megfelelően, és egyensúlytalanságok is előfordulhat. Anélkül, egészséges hormonok, nem lehet egészséges spermiumok , mivel a hormonok szabályozzák a termelést , valamint mozgékonyságát. A stressz a férfiak gyakran enyhíteni gyakorlatokkal és - a sors úgy hozta, hogy - a szex . Az első jó minőségű alvás is fontos . Tehát minél több gyakorlatot , több a szex és az alvás jobb. Mindezek a dolgok javulni fog a stressz szintjét , és segít fokozza a spermiumok termelése .
Diéta és Táplálkozás

Nem kétséges, hogy javítja a diéta javítja a spermiumok az egészség és a hangerő . Étkezés több zöldséget , hogy a gazdag természetes vitaminok és ásványi anyagok , valamint vesz egy multivitamin ma már alapkövetelmény , ha szeretné növelni az összeget a termékeny spermiumok . A kiegészítéseket , esszenciális zsírsavak, mint például az omega -3 és omega -6 , valamint aminosavak, mint például L -arginin egy kell, hogy a diéta , ha növelése a sperma. Ezek az építőkövei sperma termelése . Egy másik fontos tényező - vízfogyasztás. Azok a sperma kell sok folyadék úszni , úgyhogy győződjön meg róla, a tested marad hidratált . Hat-nyolc pohár vizet egy nap nagyon fontos.